Нам 22 недельки, когда много бываю на ногах просто адски начинает болеть спина а потом резко добавляются тянущие боли в низу живота, да так что надо срочно лечь.
как облегчить это? У всех Б начинаться проблемы со спиной на таком сроке?
Аккермановка
Адски болит спина
Караганда
В 10 недель начались проблемы с поясницей, не помогало ничего, после родов не прошло. Делала рентген поставили остеохондроз лечение, уколы тоже не помогали. Через пол года пошла в зал и спина стала проходить🤷и то, сейчас после тяжёлого дня все же стреляет
0
01.09.2021
Ответить
Рамси
Tanya Chernova, делайте минимальное упражнение Кошка. Становитесь на четвереньки и спину округлили/прогнули. Затем попой к пяткам сели , руки вперёд и потянулись. Мне в первую Б после родов эта банальщина помогла. Находила на ютубе для спины после родов.
0
01.09.2021
Ответить
Москва
Попробуйте бандаж) я купила, тк гинеколог сказала для минимизации воздействия веса плода на шейку. Но мне и для спины в нем лучше, прям позвонкам заметно легче
0
02.09.2021
Ответить
Аккермановка
Наталья, уже купила, вот только думала что ещё рано носить, живот вроде ещё не большой.
но надо начинать пробовать.
0
02.09.2021
Ответить
Рамси
Надо делать легкие упражнения, но это если у вас плацента не низко. У меня во вторую Б низко, делала активно упражнения, то потом тяжко было. Узи показало момент с плацентой, воздерживаюсь теперь , только минимально . На ютубе много упражнений для спины при Б. Особенно спасает округление и прогиб спины на четвереньках, а потом ее потягивание
0
01.09.2021
Ответить
Москва
24 недели, начала болеть поясница. Я делаю лёгкую гимнастику для беременных, мне её посоветовали в ЖК. Помогает.
0
01.09.2021
Ответить