Адски болит спина
Нам 22 недельки, когда много бываю на ногах просто адски начинает болеть спина а потом резко добавляются тянущие боли в низу живота, да так что надо срочно лечь.
как облегчить это? У всех Б начинаться проблемы со спиной на таком сроке?
Наталья
Попробуйте бандаж) я купила, тк гинеколог сказала для минимизации воздействия веса плода на шейку. Но мне и для спины в нем лучше, прям позвонкам заметно легче
02.09.2021
Ответить
Iryna
Наталья, уже купила, вот только думала что ещё рано носить, живот вроде ещё не большой.
но надо начинать пробовать.
02.09.2021
Ответить
flowerish
Надо делать легкие упражнения, но это если у вас плацента не низко. У меня во вторую Б низко, делала активно упражнения, то потом тяжко было. Узи показало момент с плацентой, воздерживаюсь теперь , только минимально . На ютубе много упражнений для спины при Б. Особенно спасает округление и прогиб спины на четвереньках, а потом ее потягивание
02.09.2021
Ответить
Aa
В 10 недель начались проблемы с поясницей, не помогало ничего, после родов не прошло. Делала рентген поставили остеохондроз лечение, уколы тоже не помогали. Через пол года пошла в зал и спина стала проходить🤷и то, сейчас после тяжёлого дня все же стреляет
01.09.2021
Ответить
flowerish
Tanya Chernova, делайте минимальное упражнение Кошка. Становитесь на четвереньки и спину округлили/прогнули. Затем попой к пяткам сели , руки вперёд и потянулись. Мне в первую Б после родов эта банальщина помогла. Находила на ютубе для спины после родов.
02.09.2021
Ответить
Sofya Zherlova
24 недели, начала болеть поясница. Я делаю лёгкую гимнастику для беременных, мне её посоветовали в ЖК. Помогает.
01.09.2021
Ответить