Набор веса и что ещё сделать чтобы много не набирать

Вообще говорят , самая большая прибавка в 3ем триместре. У меня так и получилось. В 3еь плюс как за 2 предыдущих.

У меня в 32 надели было +12,5кг к 53 добеременным. Тоже надеялась, что остановится, ага, не тут-то было. Идёт 39 неделя + 16🤪🤷 стабильно около +0,5 в неделю 🙈

У меня 36 неделя, плюс 1 кг только... Ем все, что захочу, и когда захочу. Но вот с аппетитом беда, и живот желудок защемляет, поэтому понемногу ем...Но был изначально лишний вес, не так, чтобы слоном была, но все же... Кстати, с 32 недели вес начал падать...Так что все индивидуально. И на 32 неделе малыш по узи 1,9 кг был, достаточно крупный, ему все хватает.

У меня +9 примерно 28,1, ничего не получается сделать,но в этот раз и живот больше и малыш видимо крупнее.

В прошлый раз устраивала разгрузочные дни,но это реально тяжело даётся, гинеколог тоже говорит, что я худая,ну разве что все познается в сравнении:)

Я в 3 триместре набрала 3 кг. Ем не много, но грешу сладким. Всего вышло +16 кг, выгляжу нормально, живот аккуратненький, фигура сильно не поменялась. Никто не ругает🤷, да я и сама не переживаю особо. И вам советую). Вес мой до б 60, сейчас 76.

Тоже варикоз, от выкручивания ног не спасает ничего, и чулки не спасают,мне вечер начинается трэш, засыпаю около часа.

У меня 29 недель вес +6-6,5кг, делаю лайтовые разгрузочные если чувствую,что отекаю. Пью много воды, клюквенный морс. Сократила до минимума соль. На сладости и выпечку меня не тянет особо... И вообще, матка желудок подпирает, объедаюсь ооочень маленькими порциями😒 но я считаю можно было и +5 кг удержать до 30 недель 🤷😀

Причем эти килограммы я набрала с 20 недели🤷🤦 до 20нед на месте вес стоял,верю и надеюсь,что в 3 триместре не будет активно набираться.хотя говорят,что самый набор пойдет (

Сейчас сезон овощей и фруктов, делайте упор на них) побольше двигайтесь

От ног я пила магнезий.. у меня судорги были и крутило ноги (если вы это имеете ввиду)...

А так я стараюсь много пить, это приглушает голод и есть много огурцов.. клетчатка и 80% воды и мало ккал.

Я всю беременность кушала обычно 3 р в день без галочьей всяких и все равно набрала 15кг

У меня 28+5 и прибавка 7 кг. Г говорит, что я худая 🤦🏽‍♀️ Но нет, я чувствую себя слоником. Спорт три раза в неделю и разгрузочные дни , вес все равно идёт.

Рассчитываю набрать за всю Б не больше 10. Поэтому рот на замок 😂 не правда что в 3 триместре самый набор, ... возможно отеки в 3м -это да. Но не жир.

32 недели, 10 кг набрала. Притом вес рос как на дрожжах во 2 триместре. В конце 2-го остановился, я целый месяц вообще ни грамма не набрала. А с 31-й недели живот резко стал расти, я прям вижу это. И за неделю полкило прибавила. Надо опять диету ужесточить... Но у меня еще отеки на ногах. И варикоз. Чулки просто спасают! И бруснивер третий день пью.

Я на 31 неделе плюс 17 кг, отеков видимых нет, вес остановить не могу, ем что хочу и когда хочу , врач просто говорит что мой вес летит , не ругает

Ну не могу я бороться с весом на таком сроке

Набор начался в основном в конце 2 триместре

Мне кажется ничего не сделать. Организм возьмёт своё. Я за 16 недель набрала 7 кг🤦🏼‍♀️ Кроме сисек, немного попы и живота, ничего и нигде не отложилось. До 12 недель много ела, сейчас уже месяц ем раз-два в день, обычную еду маленькими порциями, но вес как пер, так и прет )

Оц, я уже набрала кг 15 точно🙈

Сладкое очень хочется постоянно, но ограничиваю и ем немного тока по утрам...

Мучное не ем, тортики тока по праздникам тоже исключила, хотя хочется.

Я уже забила на свою гиню, что теперь сделаешь🤷‍♀️движений щвс мало(

У меня 28 неделя, + 7 кг. Боюсь разжиреть, честно🙈Вообщем слежу за тем, что сую в рот))) Стараюсь есть как обычно и маленькими порциями. Если вечером мужу жарю чебуреки, сама не ем, кефир пью.

29 неделя, почти +8, у меня так вышло что за последние две недели минус 600 гр. Стала кушать супы каждый день, связываю с этим, ну и контролирую количество сладкого и углеводов, потому что от них жор ещё больший нападает.

25 недель беременности, +5 кг. Занимаюсь фитнесом, йогой и растяжкой каждый день, по 20-30 минут. После 18.00 ничего не ем, воду пью или стакан кефира на ночь. Хлеб, мучное вообще не ем. Фрукты, овощи, молочка, мясо, рыба, курица, из круп стараюсь есть Геркулес утром и гречку. Рис белый не ем, в нем много калорий, бурый рис покупаю и варю. Картофельное пюре не ем, потому что у него высокий гликемический индекс, ем просто отварную картошку в мундире и то 2 штуки не больше. В общем слежу за весом постоянно.

У меня 28-29 нед., прибавка +7 кг, и то мне врач говорит снижать темпы, т.к. основной набор на 3й триместр выпадает. А как снижать не говорит😁 я ужинаю в 6, потом уже йогурт на ночь и всё, жидкость стараюсь пить 2 л.в день. И мне кажется самое главное это сократить мучное, вместо булки лучше салатик)

У меня набор веса только увеличился после 30 недель. Есть запись в 28 недель, вес был 63,5 (+7,5), набирала все время, даже во время токсикоза. Сейчас уже 69 кг. Надеюсь за 70 не перевалит. Читала, что на последних неделях даже теряют вес, но это не про меня! Стараюсь не переедать, но как то вес от этого не замедляет свой рост. Варикоза нет, отеков тоже.

Я ничего не могу поделать с набором веса во время беременности , я всегда слон, 12 недель уде плюс пять, но худею полис быстро , в этот раз до 50 похудела за 2 мес, из под дома 65 вышла, и опять к 12 неделе плюс 5

Вес-это индивидуально, но у большинства основные прибавки во 2м и 3м триместрах. Поэтому скорее всего 5кг ещё наберёте точно. Ничего не кушать не стоит, лучше всего питаться правильно и сбалансировано

За 27 недель набрала 6,5 кг. Обычно за всю Б набираю 11-12 кг, но это с учетом спорта и разгрузочных дней. Если не контролировать - я бы набрала и все 30 😂 а так только жёсткий контроль.

31,3нед, прибавка 9 кг, ем все и когла хочу, не могу ничего поделать, хоть и зарекалась(( в первую Б набрала 18!

До беременности 54 сейчас 70🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️тоже ничего такого не ем🤭но у меня 6 роды.