Осло
Девочки, помогите😭😭😭 У меня уже нет сил с этим бороться, а ещё так пару месяцев...
Ростов-на-Дону
Было такое в апреле, сказала врачу - выписала Фитомуцил. Сказала, что если прям руками, то это глицериновая свечка, но это должна быть редкая акция. У меня лично это была реакция на кальций, который добавила тогда + протеин пью, он тоже с кальцием. Фитомуцил помогает, пила прям каждый вечер.
Плюс диету нужно обязательно пересмотреть - тут девушка написала, что она ест в течение дня, так там одни углеводы: макарошки, картоха, хлеб и тд. А нужно: утром каша, днём нежирный суп (не на бараньей ноге), вечером тушеные с маслом овощи с нежирным мясом. В любом порядке.
Овощи вареные/печеные/тушеные, в том числе и в супе - это вообще обязательно, это та самая клетчатка, которая помогает. В сырых овощах/фруктах клетчатка не так хорошо усваивается. Поэтому лучше слива в пироге, чем сырая, яблоко лучше печеное, чем просто яблоко и тд.
Суп и каша обволакивают, помогают стулу проходить. Поэтому такая вот диета - это маст. Между приемами пищи, конечно, можно что-то съесть и одна маленькая плюшка или конфета картины не испортит, если остальное ок.
Насчёт железа - а что за железо у вас? У всех, конечно, своя реакция на него, но я пью айхербовское и запоров от него нет, а от аптечного были.
* И да, когда у меня был туалетный инцидент, я прямо пошла и две столовых ложки оливкового масла в себя закинула. Через час все остатки проскочили 👌🏻
Осло
Спасибо большое за совет!
У меня с детства как было такое питание, так и осталось. Я обожаю и кушаю каши, супы, все варёное, сейчас так точно отказалась от жариного. Только что фрукты и овощи ем так сказать сырыми. Но буду запекать, те же яблоки, это очень вкусно 😊
А железо мне вписали именно феритин. Да и у меня всегда была нехватка железа. В промежутке с 15 до 17 лет примерно у меня было намного меньше даже нижней черты. Много разного железа я перепробовала, мне вообще не в какую не получается его "употреблять", меня начитают тоскать в 🚽, живот адски болит. Даже предлогали внутревенго, но там я уже отказалась
А сейчас пью один раз в неделю и то мутит. А через еду как бы не старалась, получаю недостаточно.
Ростов-на-Дону
Ну, ферритин это анализ, а сам препарат железа название имеет) Но если такие побочки с любого железа, то стоит всё-таки про капельницы подумать. Почему нет? Я бы прокапалась, если бы у меня была какая-то проблема подобного плана, не смогла бы терпеть. Я пью Ideal Iron с айхерб или вот солгаровское есть, пробовали?
Если питание всё прям по диете, тогда стоит реально добавить масло оливковое в чистом виде. Омегу-3 пьете?
Осло
Понятненько, спасибо
Омегу не пью, по анализам врач посоветовал и выписал только железо, ну и витамин D
Капельницы как то боюсь, как бы странно не звучало, у меня это семейное, конечно кто знает какая у меня реакция будет, но например бабушке моей капли, она попробовала один раз, хорошим это ничем не закончилось
Ростов-на-Дону
Ну, железо такое дело, ребенку очень нужно, а так может и не усваивается нормально. Омегу надо пить тоже, это жиры насыщенные, тоже помогают при запорах, как масло в общем
1. Поменять препарат железа, можно на такой он не вызывает запоров.
2. Утром ложку оливкового масла+сок половинки лимона, разбавленный тёплой водой.
3. На завтрак смузи из фруктов, зелени И клетчатки, зелень и клетчатку брала такую
.
4. Напитки (чай/кофе и тд) меняем на воду, свежую, не кипячёную. Пить чаще.
Ну вот пожалуй, и все. Всю беременность сидела на таком режиме, с туалетом все было идеально))
Воду/растительное молоко+клетчатка+зелень+семена чиа или банан или финики или, если сильно голодная все вместе. Все это блендером и пить, только сразу, иначе клетчатка разбухает и становится очень густо.
Ступино
Совсем недавно тоже писала пост! Мало того свидание с белым другом раз в 3-4 дня, так ещё спазмы и газы.... это было ужасно (((
Что кушаете?
Помогает замочить 3 шт чернослива кипятком, а утром выпить это и съесть чернослив.
Кефир пить или ряженку
Честно, мне помогает кофе утром с сахаром и 2 кусочка хлеба с маслом сл
Воду пью 1.5л минимум
Утром натощак стакан тёплой воды за 30 минут до завтрака
Овощей побольше
Дюфалак можно
Углеводов поменьше (макароны, рис, булки, хлеб, фастфуд)
Вы сами найдите для себя продукты, которые помогают кишечник разгрузить
Осло
Я сейчас, да и до этого кушала/кушаю только все вареное. Сейчас полностью отказалась от чего либо жареного. До этого сидела искала в интернете про продукты, выписала себе, исключила все что способствуют запору, и добавила те что помогают 🚽. Но поняла что проблема в капсулах железа которое пью. Я до этого так объелась всеми сливами, персиками и всем этим что в горло не лезет. А от воды с растительным маслом мне аж противно смотреть, сразу позыв в туалет и все обратно вернуть.
Спасибо большое за совет!!
Ступино
А гемоглобин сильно низкий?
Раз такие пытки, то может отказаться от таких таблеток железа? И кушать побольше говядины, печени, гречки, орехов и яблок зеленых...
С такой бедой не дай бог тонус появится...
Томск
Свечи глицериновые. Киви, побольше киви спелых. Можно утром до завтрака. Можно просто днём, смотреть как лучше заходит. Компоты. Свекла. Залить водой с вечера чернослив, утром все выпить на голодный желудок.
Фитомуцилы всякие...но мне не понравилось
Томск
Если кал уже затвердел на выходе, то только клизмы размягчающие, вода. Свечи глицериновые тоже размягчают. Но смотрите чтобы тонуса не было сильного от них
Осло
К сожалению именно на выходе у меня так и получается. Мне не специальные маленькие такие клизмочки с (не могу сказать точно) то-ли с лекарством вроде как специально для мягкого стула совсем не помогают, до последнего терплю, а все равно не размягчают, ни клизмы. Только если самой сидеть и... Или ехать в больницу иначе никак
Томск
Тогда только делать так чтобы не был твердым и комками...я понимаю вас, это проблема. Но ее только предотвращать ...
Глицериновые свечи мне немного помогали именно для этого
Хайфа
Я тоже сильно мучилась, пока не пошли выделения с кровью, сходила к гинекологу, сказал что это из-за запоров, посоветовал пить 100% сок сливы пол стакана на ночь и много воды в течении дня. И всё, с утра как по расписанию и все нормально.
Осло
Надо попробовать, пойду прямо сейчас куплю, а то сколько я не ела этих слив, бобы, брокколи и все это, как то мне не помогало
Хайфа
я тоже пробовала и сливы и чернослив заливала кипятком, но его желательно съедать, а вкус мне не нравился, а сок приятный, не приторный, слегка с кислинкой, вот есть еще сок 100% с чернослива, его не пробовала, но говорят тоже помогает.
Хабаровск
Клизмы не могут не помогать. Сама мучаюсь и прекрасно вас понимаю. Их надо делать делать и делать. У дочки была такая проблема ю, она месяцами не ходила. Лечил хороший врач-или сами, или операция. Клизмы мы делали неделю каждый день, пока появился первый результат. Вам надо там все размягчить,потом промыть и наладить работу кишечника. Никакие лекарства, тем более микролакс/глицерин, уже не помогут.
Но аккуратно с клизмой, если тонус, то нельзя. Хотя и так не просто, нужно решать
Березовский
Ох это моя вечная проблема при Б😭😭😭
Было вроде все нормально(раз в 3-4дня,Но не так напряжно)
Вчера же был капец...Я почти в прямом смысле родила😭внутри влагалище все еще болит-вот так все напряглось.Теперь только с клизьмой буду.(простая вода+мыло)обычной грушей 200мл вливаю шт 2-3.зато потом как по маслу...
Рязань
Диета
Больше кисломолочного, компот из сухофруктов, чернослив и киви,больше масел и воды.
Набережные Челны
Мой вам совет, купите клетчатку в магазине здорового питания, в пятерочке тоже есть. Типа сибирское здоровье. Вечером стакан свежего! Кефира, в него пару ложек клетчатки. Утром как по маслу все пройдет. Можете для вкусноты добавить банан и киви. Не очень вкусно, но эффективно, поверьте. В начале беременности были проблемы. Сейчас никаких. Если бывает, то пользуюсь.
Ногинск
Киви, чернослив, достаточно воды, вечером кефир полезно для мягкого стула.
Липецк
Диету можно попробовать. Я отказалась от всего мучного, гарниров (кроме гречки), обязательно днём пью кисломолочку, киви добавила (здесь увидела совет), и в это беременность хожу в туалет нормально (в прошлые вся в поту, а иногда в слезах выходила(((
Москва
Омегу 3 пьете? Не знаю, какая связь, но мне очень хорошо помогало, хотя я пила препарат железа
Регенсбург
Железо пью в виде сока , флорадикс, пила таблетки и начался ужасный запор , хотя и до этого был но после таблеток хуже начался
Регенсбург
Лактулоза сироп пью уже два месяца и стул стал нормальным и каждый день, а то тоже мучалась, даже ни сливы ни киви не помогали.
Сочи
Мне на ранних сроках помогала диета, железо тоже постоянно пила. А вот после 36н труде без глицериновой свечки никак, могла даже две подряд тк не получалось
Нижневартовск
Как знакомо((( тоже руками в перчатках ввтаскивала. Это мучение. Испробовано было все. Попробуйте натощак киви. Не одну. Несколько 4-5
Улан-Удэ
Я пью фитомуцил с йогуртом 2 раза в день, стул нормализуется быстро
Владивосток
Фитолакс 👍🏼👍🏼👍🏼 И ещё полный отказ от мучного , сладкого и на ужин кефир или тан 👍🏼
Тольятти
А микролакс пробовали? Мне только он помогает. За достаточно короткий срок.
А вы омега пьёте? Я пью железо и омега, запоров нет. Попробуйте, он очень полезен.
