Физическая нагрузка

Каждый день мою полы и пылесошу, пыль, кухню, столешницы, ванную и туалет.. Все мою с химией, ежедневно.. Но стало тяжело уже.. 🐖Не могу быть)) как бы не заставляла.. Единственное.. Аквариум.. Стоит не мытый.. Вот завтра займусь.

У нас в квартире перестановка была 4 раза, свой компьютер не доверяю ни кому вообще, им занимаюсь только я. Системник таскаю только так (чищу его раз в 2 недели тоже сама), он у меня очень лёгкий, у меня сумка тяжелее😂 так вот компьютер постоянно переезжал то туда то сюда)

Из уборки я только пыль протираю, остальное муж, стиркой занимается тоже муж (у нас полуавтомат, мороки много). Я отвечаю за готовку и то без его помощи я не всегда могу обойтись, ходит в магазин, пакеты таскает, даже торт у меня вчера выхватил и сказал тяжёлый же (а он всего там килограмм наверно весом был).

В гости часто к друзьям ходим, там ребенок, я часто на руки девочку беру, но в основном когда сижу, потому что спине тяжело)

Почти всю беременность лежу. Полный нестояк на всё и вся, плюс регулярно посещает тонус . А тут в выходные перебирала коробки с детскими вещами, полдня провела у плиты и впервые за месяц случился 5-секундный интим. Теперь лежу в больничке с кровотечением. Да что ж мне не лежалось то!!!!

Я полы пока один раз мыла средством. ванну, раковину и туалет тоже один раз доместосом надо было обязательно помыть после кошки у которой подтвердился токсоплазмоз, которую отдали на время беременности, так бы не мыла. Но потом поясница болела. И от химии жутко тошнит , когда убиралась заматывала лицо шарфом.Больше химией не буду ничего мыть. Просто мужу не доверила такое дело, чтоб тщательно помыть после кошки, он моет тяп ляп.

Посуду мою в посудомойке. Ну и только готовлю еще, стирка вещей. Больше ничего не делаю. Один раз зашла в магазин и взяла продуктов, пакет тяжёлый оказался кг 4, не рассчитала просто,несла минут 10 до дома, больше не буду одна ходить в магазин, если только что-то чуть-чуть.

Стараюсь ничего не делать такого вредного.

Все делаю сама, муж в 6 уезжает и в 00 приезжает. И сумки порой таскаю и детей (сына точно на руках каждый день ношу- так как вечером его перекладываю в кровать). По дому тоже все дела сама - даже кровать двигала, чтобы за ней помыть. Но мой организм то подготовленный и закалённый. Может вам и надо себя поберечь 🤷‍♀️

Кстати сейчас нашагиваю ежедневно по 20 тысяч шагов, но сыну пофиг - сидит в пузе и на выход не собирается, его и ступеньки не пугают (живем на 4 этаже без лифта)

Сегодня полы помыла впервые за месяц, наверное 😂😂 до этого всё отваливалось жутко, просто подметала, ещё и воду отключали на полмесяца, думала как бы себя из тазика помыть, а не какие-то полы)

Тоже муж ругает, когда тащу что-то тяжелое, а я бывает на автомате тащу, забываю, что беременна😁

Живу на 5м этаже без лифта. Бывает несколько раз бегаю за день туда сюда. С 10 утра и до 6-7 вечера я тупо на ногах. Пока утром завтрак ,посуда , пол часа передышки и готовлю обед ,попутно пытаюсь дома что то прибрать и детям раздаю задания,они обычно пылесосят , пыль вытрут. А потом шью , до вечера. Сажусь около 7 вечера только , ноги гудят конечно. Час посидела и ужин надо готовить 🙄 и так каждый день. Нет времени просто лежать . И беречь себя особо тоже. Веду обычный образ жизни.

Но конечно если б у меня тонус был или проблемы какие то старалась бы уменьшить нагрузку

Я всегда готовлю , потому что люблю и потому что муж в этом не силён)стираю, развешиваю, навожу порядки

На муже ВСЕГДА уборка сантехники и глажка, сейчас ещё может пропылесосить и помыть полы ( ибо у меня после этих вещей ни раз болел живот)

А по выходным у нас правило, кушать не дома🤪короче, раньше я очень сильно загонялась, а потом поняла что нужно ценить своё время и себя 🤷‍♀️И лучше сделать по чучуть , чем ушатать себя , быть злой и уставшей

В эту беременность(втрой муж)😉вообще ничего не делаю, кроме кушать приготовить днём детям, все делает он.., мне так тяжело, все болит, матка в тонус входит, а в начале беременности- береглись чтоб не сорвалось, потом низкая плацента, врач тоже сказала ничего не делать.., иногда даже не гуляю, чтоб животик не напрягать сильно..

Ну сильно усердствовать не надо конечно. Я вот например раньше могла по два тяжелющих пакета домой нести с магазина. Сейчас по чуть чуть ношу.

Но уборку делаю потихоньку. Сегодня одно завтра другое. Думаю если угроз нет, то все хорошо в меру. Диваны конечно не надо двигать))

Я ничего и никого не поднимала тяжёлого после 10 недели. Было страшно. Хотя хотелось дочку поднять.

Если у вас нет противопоказаний,то надо двигаться,уборка вообще очень много полезных мышц задействует, особенно полы руками мыть. Но конечно тяжести не поднимать(особенно с пола что-то тяжелое),я лично за всю 2 б сына подняла первый раз после 35 недель, до этого удавалось избежать, вопрос желания.

Смотря какая беременность. В первую я прыгала и работала до самых родов, и дома шуршала, и какой-то срач, типа ремонта у нас был. А в эту - не могу, и все. Готовлю, стиралку ставлю, мелкого кормлю, кошек кормлю, иногда вешаю белье, если мне таз принесут, иногда посудомойку ставлю. А в остальном мама и муж помогают. Не хочу каких-нибудь бактерий подцепить или родить в 36 недель, как в тот раз. Ну и просто состояние такое, что очень много лежу. Время от времени ощущаю себя бесполезным чмом, но потом прихожу к выводу, что никому не будет лучше, если я щас через силу упорюсь, а потом что-то случится.

Делала все дела по дому, носила пакетищи из супермаркетов, таскала свой чемодан без конца, поливала кусты на участке. Практически никак не ограничивалась, несмотря на циркляж. Но делала и боялась) если возможность есть, лучше лечь попить чайку, у меня просто не на кого было переложить дела☹️

В первую беременность носила по 3 пакета с магазина, переезжали в новую квартиру, так я ее всю мыла одна и за 1 день, не боялась ничего почему-то 🤷‍♀️ Сейчас побаиваюсь, но выбора нет: ребёнок маленький приходится на руках носить, коляску таскаю, надеюсь, что все будет хорошо

я таскаю с начала беременности тяжеленные сумки из магаза и ещё рюкзак за спиной, ничего не могу с собой поделать, набираю вечно по-максимуму. Ещё в лес за ягодами на 8 мес хожу, постоянно ищу компанию, у всех спины больные, а мне легко Автор, физ нагрузка необходима! Ребёнка 15 кг постоянно поднимаю. Беременность - это не болезнь, Вы же не со штангой приседаете.

Единственное, чего я не делаю - это больше не таскаю тяжёлые сумки из магазина, потому что болит спина. Все остальное как раньше, но когда мою пол, надеваю бандаж, а то потом лягу и не встану :) Считаю, что ориентироваться нужно на собственное самочувствие. Если тяжело убираться - шут с ними, с пылью и грязными окнами. Здоровье дороже.

Коротко обо мне и о том, как я веду хозяйство - полы я не мыла с 18 апреля и не собираюсь. Пылесошу и протираю пыль по настроению и самочувствию, ну и если вижу, что грязновато. Из ежедневных обязанностей - только готовка простых блюд и мытьё посуды.

Смотрите по своему состоянию. У меня бывает день много сил, я по дому все сделаю, есть приготовлю...а бывает сил совсем нет...тогда пусть все хоть грязью зарастёт....но я буду лежать) беременность не время геройствовать)))

Ну полы помыть ничего страшного))и ремонты делают..но вот комп я бы не таскала,но я и в обычной жизни на себе куча сумок не пру..покупаю необходимое прям,а остальное муж..т к мы толтко молоко 4 л..и по мелочи ..там минимум кг 10...а с детьми кажл.поход в магаз..это еще что-то купи...

Если противопоказаний от Г. нет и беременность протекает нормально, делайте умеренные, спокойные нагрузки с перерывами на отдых. По дому выделяю равное время на дела и на отдых, мне так комфортнее. Слушайте своё тело.

Делаю все как и раньше ,только теперь из магазина тяжёлые пакеты не таскаю!В остальном нечего не изменилось

Не усердствую, особо тяжелое не поднимаю, стараюсь до 7-10 кг, но и полы мою, шваброй конечно))