Перинатальный психолог или психолог для беременных

Поработать страхи можно у психотерапевта. В интернете почитайте про когнитивно-поведенческую терапию, обычно с помощью неё лечат стражи и панические атаки. А что именно у вас произошло такого, что есть страх?

Лично меня успокоил во вторые роды, что деваться не куда, беременной я навсегда не останусь и можно или мотать себе нервы, или расслабиться. я рожала после КС к слову)

Я к обычному психологу обращалась. Онлайн. Он мне не сказал если честно ничего нового. Да и что тут особо скажешь. Загадывай не Загадывай, а мы не знаем, как пройдут роды. А всего нового человек боится.

Мой вам совет, прочитайте нужную информацию, и про потуги и про дыхание.

Не думайте больше про это, делайте вид, что до этого далеко. Потому, что изматывать себя страхом и ожиданием бессмысленно все равно.

И третье попробуйте думать и мечтать о каком нибудь дне, когда роды точно закончатся, например 15 дней после пдр(у меня в этот день уже месяц было ребенку😁) это помогает и в самих родах, в 21-00вечера я лежала со схватками и мечтала уже завтрашний вечер, и то, что я уже точно рожу и все закончится.

Ну и помните, что вы не одна через такое проходите, все как начнётся, так и закончится.именно болевой период, когда ооочень больно у всех разный, но обычно, не больше 1-3часов,остальное терпимо. У некоторых первые схватки через 10-15 минут, и далее уменьшается, а и схватки например когда каждые 5 минут, это всего за час 12 минут схваток, это можно пережить. Ну это не у всех конечно так, у меня было что попало со временем))

А ещё есть эпидуралка, это хорошо))

Пусть роды будут легкими🤗

Мне помогла очень. Моя психолог - сексолог и направление подготовки к родам тоже практикует

Я на курсы ходила, которые вела психолог. Я всю психологическую подготовку мимо ушей пропустила, потому что мне не актуально, но другие девочки говорили, что им удалось справиться со страхом родов. Так что, думаю, смысл есть.

Сейчас во многих РД в штате есть такой специалист.

А вообще если есть страхи лучше проработать, конечно.

Обращалась к перинатальному психологу, проработали страхи и мне полегчало. Посмотрим, конечно, что будет дальше😀