Не сплю по ночам ,появился страх
Страхи, переживания и немножечко нытьяСрок у меня 21 неделя, беременность очень долгожданная и тут на тебе бессонница, точнее появился страх не понятный, тревожность ,ночью не хватает воздуха, засыпаю и через 5-10 мин. просыпаюсь иду открываю окно и сижу дышу или мужа иду выгуливать, но это когда совсем плохо. Думала наслаждаться буду своим положением, а тут на тебе. Подруга психолог, говорит нужно принять этот этап в жизни он временный, но как это сделать, врач в жк посоветовал пить настойку пиона ,глицин. Девочки подскажите было так у кого? Как справляетесь? Ну очень тяжко неделю так, а утром иду на работу сама измучась и мужа измотала, всегда была адекватная а тут..
Мария
Добрый день, как спаслись в итоге? У меня все тоже самое( и тоже после 20 недель началось
28.10.2022
Ответить
Мышка
Сдайте витамины. Может не хватать либо магния, либо цинка, либо витамина д3... Как раз после экватора истощение наступает по витаминам) Это более правильно чем глушить себя успокоительными
27.10.2020
Ответить
Екатерина
Согласуйте с врачом приём магне б6 Антистресс, от него может и сон улучшится, ну и психолог перинатальный может помочь.
Мужа я бы старалась не тревожить) ему ещё достанется после родов 🤪
Волнения и страх это нормально, уверена, это состояние временное. 🌺
26.10.2020
Ответить
Мира
Психолог говорит нужно принять это и не сопротивлятся ,научится жить с этим, я не могу понять как это сделать
26.10.2020
Ответить
Лёлик
Не панические атаки? У меня такое при планировании было. Из лекарств только сильные по рецептам могли помочь, а дыхание и прочее вообще фигня, не помогало
26.10.2020
Ответить
Мира
Может и атаки, я столько прошла перед беременностью справлялась со всем сама, а тут.. Чувствую себя беспомощной, сижу на работе а все мысли о ночи... Боюсь ее
26.10.2020
Ответить
Лёлик
Очень похоже 😕 даже не знаю, что порекомендовать. Не в беременность хотя бы таблетками можно гасить, а тут.. может к специалисту?
26.10.2020
Ответить
Мира
Моя психолог говорит, что все правильно я думаю рассуждаю, осталось принять этот факт и не ждать атаку, а пришла перетерпеть и дальше жить, осталось понять как с этим справиться.
26.10.2020
Ответить
Лёлик
Мне такие советы не помогали никогда. Я в своих атаках думала «легко вам всем говорить», а это реально не просто было побороть. У меня только само по себе прошло, переключилась на другие дела и само собой как-то незаметно прошло. Так что попробуйте отвлекаться, ну и время самый главный помощник
26.10.2020
Ответить
Мира
Я считаю побороть себя, разобраться, в этом вообще нет не чего легкого, мы женщины сильные.. Буду на это надеяться, а так конечно сложная ситуация, кажется ты одна в этом мире и не кто не понимает как трудно
26.10.2020
Ответить
Катерина
Попробуйте все время спать с открытым окном, может вам просто воздуха не хватает
26.10.2020
Ответить
Мира
Я уже на балконе гнездо свила ,температура ночная у нас +3 ,открываю окно, одеваю шапку и сидя под пледом пытаюсь дремать, но не всегда получается, ох.... Жду ночи со страхом, моя подружка психолог говорит, что моя проблема в том, что я не могу принять это состояние, пытаюсь ему сопротивляться а не нужно
26.10.2020
Ответить
Мира
Интересно поставленный вопрос. Если мое эмоциональное состояние врачи считают нормой при беременности значит ответ очевиден. Но я очень хотела забеременеть и родить ,было 6 свежих эко, гистеро, лапороскапия,мы шли к этому очень долго...
26.10.2020
Ответить
Катерина
Так может у вас именно переживания, а не сопротивление состоянию. Ваша подруга психолог же, пусть поможет пройти этот этап
26.10.2020
Ответить
Мира
Я не думаю что переживание, это страхи взяли начало от того, когда начало залаживать нос воздуха не хватало и на этом плане пошло развитие
26.10.2020
Ответить
Яблоня в цвету
Я сегодня в 3 уже весь Фейсбук перелопатила, поздравила всех с днём рождения, собиралась уже вставать идти разрабатывать тесты на самостоятельную работу детям)) И такое постоянно 🙇
26.10.2020
Ответить
Кисюня
У меня тоже такое было и сейчас бывает. Мне кажется, нехватка воздуха от того, что матка подпирает диафрагму или еще что то там. А от нехватки дыхания и начинается паника и тревожность. Я пью валерьянку и магний. Но иногда все равно проблемы с дыханием. Стараюсь сидя спать. Так легче.
26.10.2020
Ответить
Мира
Я тоже сплю сидя так легче, пытаюсь с собой разговаривать но безрезультатно. Спасибо вам что не прошли мимо,мне сейчас любое слово лучше лекарства 💋
26.10.2020
Ответить
Анастасия
Такая же фигня была. Хотя со сном проблем никогда не было. По пол ночи ходила, просыпалась по три раза за ночь, не хватало воздуха. Бегала на балкон и дышала, проветривала квартиру, да так что мужа чуть с кровати не сдувало))) Простывал бедный постоянно из-за сквозняков. А я только так могла уснуть. В общем помогли прогулки на свежем воздухе по 2-3 часа в день (но я не работаю и могу себе позволить) и магний, много магния. И знаете, может помогло или совпадение, но теперь сплю хорошо. Ночью встаю только в туалет и сразу вырубаюсь.
26.10.2020
Ответить
Мира
Спасибо за ответ, магний я пью, оч хочется справится с этим состоянием,прям тяжко.
26.10.2020
Ответить
Татьяна
А я наверное с недели 12й нормально не сплю. Хотя, может это и нормально) засыпаю не раньше 12.00, в 5.00 уже на ногах. Так затекают бока, что легче встать и походить часик, чем терпеть. Потом в 7.00-8.00 опять ложусь. Еще и постоянная беготня в туалет отвлекает. Все время жарко, душно, до сих пор сплю под легкой простынью, а муж под теплым одеялом. Сейчас живот опустился, но не могу сказать, что стало легче дышать.. но я никак с этим не борюсь, приняла это состояние и все))
26.10.2020
Ответить
Гера
Попейте валерьянку в по две таб два раза в день . Мене помогло с паническими атаками и бессонницей
26.10.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.