Короче, резкий набор веса намекает на необходимость добавить физ.нагрузку.
посоветуйте ресурсы, курсы с грамотными комплексами для беременных.
йога и дыхательные практики тоже в кассу)
Воронеж
Спортивные упражнения, йога
Москва
Исходя Из своего опыта йоги могу поделиться тем, что нашла для себя, пересмотрела многое.
YouTube - unagrande yoga club , йога для беременных видео
Если кундалини, то посмотрите YogaVOlga
0
31.08.2021
Ответить
Москва
Пранаяма йогой можно дома заниматься, да и в целом дыхательными упражнениями)
А так советую хатха йогу (сила+гибкость), я хожу делаю все, кроме парочки перевернутых и с 29 недели на животе не делаю, до этого было норм (в это время тренер дает то, что можно индивидуально)
0
31.08.2021
Ответить
Воронеж
Кристина Лунева, ну вот я в группу ходила, а сейчас с ними не могу заниматься уже. Мне б онлайн найти, чтобы не кататься лишний раз)
0
31.08.2021
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: