Кальций

Пью такой + вит. Д этой же фирмы 5000ед каждый день ибо у меня жуткий дефицит его (7 ед, при норме от 30 до 100), чтобы кальций усваивался)


Кальцемин, но то что пальцы хрустят не факт что не хватает кальция, выделяется гормон релаксин наши кости мягчают готовятся к родам, есстественно эти процессы не могут затронуть только таз, изменения происходят во всех связках и суставах и если у вас например тонус то кальций противопоказан

Проверьте уровень кальция, может не в нём дело.

Самые лучшие для усваивания формы кальция - цитрат (Citrate, подешевле) и Гидроксиапатит (Hydroxyapatite, подороже, но зато он сразу идёт в кости и зубы). Обязательно узнать уровень витамина Д3 в организме, без него кальций не усвоится. Суточная доза кальция - от 1000 мг, беременным желательно 1100-1200, но строго до 32 недели, потом принимать нельзя.

А вообще правильно вам уже написали, что хрустят не кости, а суставы.

Кальций Д3, но я бы не стала пить без назначения врача даже такое. Если вы сказали, что кости хрустят, а врач ноль внимания, значит это норма для вас и дело возможно не в калльции. Мне назначили пропить всего 2 недели, гдето на 30-32 недели, но не из-за хруста. Дело ваше, конечно, но лучше проконсультируйтесь с врачем еще раз

Нужен либо кальций в сочетании с витамином Д и магнием, либо хелатные формы. Иначе усваиваться правильно не будет и могут быть проблемы с почками потом. Мне второй вариант подошел, так как еще и жкт такая форма прекрасно воспринимается - ни вздутий, ни запора. Я хелатный кальций от эвалар брала, отличный вариант и у них даже железо хелатное есть

Ну зрустят то не кости, если хрустнет кость это перелом, у вас хрустят суставы, а это не кальций, это коллаген, омега и наверняка много чего другого. Если сильно беспокоит лучше поискать другого врача.

Я бы на такого врача жалобу накатала. Зачем она нужна, если можно лечиться по интернету🤦🏼‍♀️