Обезболивания в родах. Техники дыхания и тд.

Дыхание медленное и эспандер все роды жамкала) до мозоли стёрла 🥴

была эпидуралка, но на мой взгляд поздновато🥴 пузырь когда проткнули, сильно невыносимо было(

я слабачка - эпидуралка )))

Меня привязали на ктг с самого начала и до самого конца, эпидуралку не успели, поэтому из доступных было только дыхание, медленный вздох и дооолгий выдох. Собачкой ни в коем случае! Голова закружится. И прям расслабляться вопреки, обмякать как тряпочка.

До 8 см раскрытия помогало дыхание - глубочайший вдох и мееееедленный выдох. А потом уже ничего не помогало и спасла эпидуралка )) Полностью убрала боль. Но я без ЭА и не планировала рожать )) Еще удивилась, что у меня настолько высокий болевой порог, что я до 8 см была полностью вменяема, не стонала, не охала-ахала ))

Движение. Я в роддом пешком шла. Очень отвлекает 😆. А в конце - неподвижность: лежала на кровати

Схватки легче всего проживались в позе на четвереньках и обняв мяч, дышала как паровоз и качала тазом, как то так.

медленный вдох выдох, круги и восьмерки тазом, такие танцы медленные по ощущениям, помогало. лежать неудобно совсем, стоя только. быстро раскрылось все тоже.

По началу дыхание помогало, даже после того как пузырь проткнули жыхание помогало и постоянное движение, а как простимулировали то уже ничего не помогало

А я как собачка дышала быстро, быстро. А ещё я драла себе волосы на голове....мне так легче было

Муж помогал. И массажем, и разговорами.

Эпидуралка👍

Ой, я тоже послушаю)