С какой недели можно пить валерианку

Также есть иной способ снять стресс, выплеснуть все свои эмоции на бумагу, тоже мне очень помогает. Есть 2 варианта:

1. Когда эмоции зашкаливают и перекрывают способность рассуждать каким-либо образом, я беру цветные карандаши (можно просто ручку или простой карандаш, если иного под рукой нет) и начинаю рисовать, интуитивно подбирая цвета. При этом я представляю, как я вырисовываю свои эмоции на листок бумаги, как они выходят из меня. Рисовать можно в любом темпе, у меня это обычно очень быстро получается, потому что эмоции такие)))))

2. Когда основной эмоциональный накал спал, я беру ручку, бумагу и пишу обо всем, что наболело, "высказываю" людям, которым по каким-то причинам не могу сказать в лицо слова, которые пишу, пишу о своих эмоциях, что я чувствую на данный момент, короче, все что приходит в голову выписываю на бумагу.

Вот честно, мне становится значительно легче. Мало того такая практика позволяет найти решения на каких-то проблем или вопросов, они могут прийти, как озарения, правда обычно для этого нужно долго писать, в среднем 30 минут, кому-то нужно больше времени, кому-то меньше.

В общем рекомендую, если поможет, то валерианка уже не будет нужна. Удачи)

На 10 неделе врач выписывала на месяц , по 1 таблетке 3 раза в день. Пила , честно ? Мне не помогает ни капли .

А от валерьянки есть какое-то действие ?🤔

Мне кажется лучше принимать магне б6 при стрессах и тонусе 🤔пила всю беременность, вреда от него никакого

При сильном стрессе, когда на сохранении лежала , врач назначала дополнительно Седафитон

Доброго вам дня) Попробуйте дыхательную гимнастику, мне очень помогает, в психологии считается, что дыхание напрямую способно влиять на наше психо-эмоциональное состояние. Вся суть в том, чтобы выдох был хотя бы чуть-чуть длиннее вдоха.

Также мне помогал следующий алгоритм дыхания:

4 счета (1-2-3-4) на вдох, 4 счета задержка дыхания, 4 счета на выдох, 4 счета задержка дыхания.

Задержка дыхания в итоге получается не значительная по длительности. Конечно, все мы индивидуальны, кому-то это помогает, кому-то нет, но попробуйте обязательно, а вдруг поможет)

Во 2 Б когда я почти больше половины Б жила в стрессе, я пила 2 табл валерьянки после стресса. Мне помогает.

В эту Б узнала, что нужно 3табл валерьянки за раз и всё, ну, пару раз всего пила.

Постарайтесь не волноваться сейчас! Здоровье вас обоих сейчас превыше всего! О ребенке можно позаботиться заранее. Мы, с мужем, например, решили что сохраним пуповинную кровь в Гемабанке. Это лучший вклад в здоровье малыша. А сейчас вам стоит думать только о самом главном, о вашей семье. Не дайте стрессу портить вам настроение!

В таблетках пила на начале 8 месяца по 5 таблеток в день ... Норм все. Она безвредна. Только спать хочется сильно

Где-то на вашем сроке, Я пила пустырник в таблетках. Помогал