Гсд диета

Катерина, кусочек молочного шоколада и у меня сахар не поднимет. Тут многое зависит от размера порций. Крошечная порция картошки фри (3-4 палочки) тоже не даст вылет. А например целая порция пусть и маленькая расцветает при гсд в цифры 9-10+.

Катерина, да не надо специально искать, просто контролируйте и все. За беременность все это ещё и меняется. То есть одни продукты сначала не дают вылет, потом дают, потом снова не дают. Самое главное без обжорства. И разделяйте. Ну то есть десерт должен быть отдельным приемом пищи. А не так что сначала картоха, потом десерт. И небольшие порции. И все будет супер. Ещё обращайте внимание на жир в продуктах. Жир задерживает всасываемость сахара в кровь. Пломбир вот разрешён на гсд и почти никогда не даёт вылет не смотря на то, что это сладкое. Ну или например просто кусочек хлеба и кусочек хлеба с маслом. Во втором случае подъем Сахара будет меньше.