Нью-Йорк
Девочки привет, постоянно переживаю за свою малышку. То живот потянуло, то кольнуло где-то. Сексом, простите, вообще не могу заниматься, мне кажется что она в животе у меня взболтается
сплю кстати плохо, постоянно снятся странные сны. Как справляетесь с тревогами?
Нью-Йорк
Victoria, спасибо! Я как раз сменила доктора, дата родов с предыдущей не совпала. И это тоже стресс небольшой привыкать к новому доктору
Таллинн
Поищите на ютьюб медитация на благополучную беременность. Делайте перед сном. Ещё есть аутогенная тренировка , вообще штука мощная. Когда меня в беременность сильно накрывало,обратилась к психологу,она меня научила делать ее. Но есть вариант похожий такой как аффирмации. Из можно под себя написать,и по утрам проговаривать.
Таллинн
juliasoldatova, медитация и аффирмации мне очень помогли выровнить эмоции. Совсем не верила в успех, слишком много тревог,мысли плохие. Но через пару недель поймала себя на мысли, что всё хорошо 🥰
Воронеж
Магний хорошо помогает, спросите дозировку у врача, а мне ещё от нервов и бессонницы успокоительные травки помогают ( в одной капсуле валерьянка, мелисса и пустырник) . Врач писала глицин под язык, но мне от него никакого толка))
Нью-Йорк
Наталья , глицин пустышка, это я уже из доказанных статей прочитала
Виноградов
Вы себя очень накручиваете. Секс не вредит если нету противопоказаний от врача, ребенок полностью защищён там. Сон плохой из за того что вы очень много думаете о беременности, радуйтесь и наслаждайтесь ею будет проще!!! Гуляйте, отдыхайте, занимайтесь любимыми делами потому что потом будете скучать за этим. Колоть и тянуть будет до конца беременности это нормальное явление.
Симферополь
Я так же) Попробуйте мастурбировать если боитесь. У Мене всю беременность оргазмы во сне были 😂Даже если снится что вещи стираю я уже чувствую оргазм. Над этим не властны) нежный секс дозволен и если муж будет заходить не полностью
Нью-Йорк
Annama, да у меня вообще желания нет сексуального 🤷🏻♀️
но эротика иногда снится.
Москва
Ох тоже самое, как я Вас понимаю! Помогает только чем-то себя занимать и окружать только позитивом. Но все равно тяжело, по сто раз не дню мерещатся всякое...
Первая беременность, и так же ко всему прислушиваюсь, и волнуюсь, когда тянет/колит/твердеет) думаю, тут только спокойствие и отвлечение на что-то хорошее, погулять, сериал/кино, общение с мужем) записываю все жалобы в закладках, а на приеме у врача все спрашиваю😄 купила доплер, переодически дома сама слушаю сердцебиение, так спокойнее) с мужем тоже секс не особо в радость, все время волнуюсь за жителя внутри 😄
Москва
Не знаю, сама постоянно переживаю, беременности в ранней молодости проходили в сто раз легче и голова ни о чем не болела.
Булонь-Билланкур
Магний, магниевые ванны. Как по мне, это нормально переживать, но важно, чтобы это не мешало вашей жизни.
Севастополь
Мне врач назначила магний,чтоб поспокойнее быть и спать крепче.По 2таб. 2 раза в день
Спросите у своего Ob/gyn насчёт успокаивающих препаратов и методик, здесь психическому здоровью матери уделяют много внимания! Как правило, всё это покрывает страховка (counseling), можно даже виртуально telehealth попробовать, не выходя из дома. Меня на каждом prenatal visit врач спрашивает про мое психологическое состояние, не тревожит ли меня что-то.