Опять бессонница

И я так мучалась, но нашла для себя выход: чай перед сном пью чёрный с мятой и мелиссой и очень меня выручает успокоительное на травках : в одной капсуле валериана и мелисса. Пью и через полчаса меня вырубает в сон)))

Это мозг беременный спать не даёт 😁 так же было, только перед родами недели за 2 начала спать как сурок, наверно уходила в энергосберегающий режим 😁 попить можете, но вряд ли что-то поможет, родить вот что действительно поможет

Магне в6 успокаивает.

Я слушаю медитацию в ютуб и засыпаю, когда просто не получается.

С первыми меня бессонница парила. А сейчас, ну не спится ночью, посплю с детьми днём. К тому же нам чуть чуть спокойствия осталось))) Потом бессонница уйдёт, зато малыша кормить каждые 3 часа 🤪

У меня такая же проблема. Не спится... И с первой беременностью также было на 8м месяце. Прям хоть выколи глаза