Схватки или я зря паникую?

Сегодня в 39.5 недели с 7 утра у меня начал потягивать низ живота. Подумала схватки - начала замерять, особой регулярности не было , но тянет до сих пор . Боль как при месячных в самом низу, похожа больше на спазм , в поясницу не отдаёт . Утром были прям каждые 3-5 мин, сейчас 5-10. Была на плановом ктг и приёме врача. Итог - на ктг схваток не видно, врач сказал что это все предвестники - так готовится шейка, все ок . Я теперь вообще запуталась - если уж это не схватки то что тогда и как их отличить 🙈Были ли у вас такие ощущения ? Через сколько родили в итоге ?