Пытаюсь как-то справиться со всем этим напрягом в последнее время, но все равно общая тревожность сохраняется. Стала смотреть всякие дыхательные упражнения, йогу, и еще кучу всего, но все равно как-то грустно, мамочки, как справляетесь ?
Краснодар
Как справиться со стрессом, не прибегая к медикаментам?
Лучший ответ
Краснодар
Мари, Спасибо Вам большое;) дельные советы, тоже буду пробовать. а вы не устаете от такой многозадчности? а то у меня пока сил не очень хватает;(
0
22.03.2022
Ответить
Ялта
Ирина Иванова, не за что))
Использую, что больше подходит в определенном моменте. Просто собрала все свои способы)
Кстати, с силами тоже не очень. Вроде, во втором триместре должно быть полегче(скрестила пальцы))
0
22.03.2022
Ответить
Милан
У меня несколько недель фрустрации и паники в 2020 году были,когда началась вся эта шизофрения с ковидлой😅сейчас как то нервы по крепче)
Стараюсь думать о ближайшем будущем,встреча с дочкой,новая жизнь с ней)Смотрите на все происходящее как зритель в театре,не обдумывайте ту ересь которую слышите из радио или телевизора
0
11.03.2022
Ответить
Краснодар
Victoria , да, мы все в таком театре, но сами мы лишь куклы ;(
0
22.03.2022
Ответить
Владивосток
Не читаю и не смотрю новости, не разговариваю и не обсуждаю ничего из того, что происходит. Я создала себе некий информационный вакуум, так гораздо спокойней, ещё пью магне б 6. Можно ещё валериану в таблетках попить, разрешена на ранних сроках
0
11.03.2022
Ответить
Краснодар
Irina Ro, спасибочки большое! Недавно купила валериану - хорошая штучка, помогает;) Сейчас работаю над тем, чтобы создать себе такое "облако", куда не проходит токсичная информация))
0
22.03.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Привет. Я для себя нашла несколько способов:Не читаю новости итт стараюсь свести поток информации к минимуму, все равно ничего не изменить, только зря волноваться и расстраиваться;
Смотрю на YouTube ролики, которые меня успокаивают. Иногда сериалы или фильмы, ещё нравятся китайские видео про их быт. Очень красивая картинка и успокаивающая музыка
Музыка тоже помогает. Сейчас учусь играть на синтезаторе
Помогает почитать или порисовать. По видеоурокам или что-то абстрактное
Ещё помогает что-то пописать - дневник или часть произведения - просто история, что пришла в голову
Один раз было ужасное настроение из-за многих факторов, до такой степени, что хотелось руки резать, хотя раньше никогда такого не делала. Но я себя остановила, нашла хну для михенди (уже давно дома валяется) и разрисовал все ноги и руки 22 рисунка 😊
Когда ноги и руки закончились, поняла, что могу смеяться и напряжение исчезло. Ещё сестру разрисовала)