Проблемы со сном 😭😭😭
СамочувствиеВсем привет!! Я уже в отчаянии😭😭😭
Недели полторы ужасный сон... Как только ложусь спать - начинает ломить кости (хочется просто руки и ноги выкрутить в другую сторону), и я ворочаюсь очень долго и не могу уснуть, хоть и хочется уже спать.
А последние дни ещё добавились боли в боку. Через минут 30 сна я просыпаюсь от того, что его именно отлежала. Переворачиваюсь на другой бок и опять засыпаю пол часа, а то и больше!!!
Сплю с подушкой для беременных, и без неё пыталась, маленькие подушки подкладывала под живот, и пледиком мягким пыталась спастись. Под себя на Матрас постелила одеяло, чтобы мягче было... Молоко горячее пыталась пить на ночь... Ничего не помогает!!!!
Может у кого-то была или есть такая проблема? Как с ней справлялись???
Полина
Проблемы со сном влекут неприятные последствия, такие как тревожность и нервное истощение. Я когда прочла эту статью https://aif.ru/health/life/kly... была очень удивлена, что нехватка лития в организме, может способствовать этим симптомам и как важно это исправить.
12.05.2022
Ответить
Алиса Никитина
А с анализами у Вас как? Какой режим днём? Если днём досыпаете, мало активничает, есть вариант что из-за этого плохо спите. Тогда решение простое, больше активности днём, вечерние прогулки, контрастный душ. Если дело не в этом, идите к врачу, сдавайте анализы, возможно организму чего-то не хватает. У меня плохой сон был из-за высокого уровня прогестерона, в Еваклиник мне сразу сказали дополнительно анализы сдать, потом все нормализовалось. Хотя моей подруге в поликлинике твердили что она просто днём спит и ничего не делает, поэтому такой сон.
31.03.2022
Ответить