Какие витамины( бады), упражнения при планировании ЕР после КС.
Добрый день, девчонки! Поделитесь кто как готовился к ЕР после КС. Мне сегодня Г посоветовала пить жидкий коллаген и витамин С. И ещё с 6 месяца сказала заниматься лёгкой гимнастикой. Расскажите что пили, как занимались )
Лучший ответ
Фуксия
Занималась йогой вплоть до родов (там много "раскрывающих" упражнений, на расслабление. Физкультура =10 тыс. шагов минимум. И работала с телом (что-то типа медитации) , на подготовке к родам набралась, там такой посыл был - что в первую очередь, нужно поблагодарить тело за первое КС :)) чтобы идти дальше. Препаратов никаких не пила вроде
01.05.2022
Ответить
Ася Иванова
Я готовлюсь. Готовлюсь вместе с группой rodi_s_rubtsom (Инстаграм, телеграм). У них и курс специальный есть. Для меня там было море полезной информации. Что планирую делать /делаю. 10 тыс шагов в день (к родам нарастить до 15 тыс). Упражнения на оптимальное положение ребенка. Ближе к родам: подготовка шейки- малина, примула , финики, и т д. В течение всей беременности и перед родами остеопат. Слежу за питанием (без быстрых углеводов), чтоб был некрупный ребенок. Самомассаж шва
16.04.2022
Ответить
Светлана
Здравствуйте! Могу порекомендовать очень классный питьевой коллаген с витамином С. Пила во время беременности и сейчас на гв. Перерыла много инфы, выбрала этот, эффективный и безопасный) могу рассказать, как оформить со скидкой.
https://svetlanasmirnova.incoral.com/promarine-collagen-peptides#i
07.06.2022
Ответить