Витамины

Я что в первую , что во вторую ( сейчас ) беременность стала пить витамины после 3го мес, так как тошнит очень . Если у вас от железа запоры , то либо через день пейте ,либо отменяйте , ибо запор ещё хуже , чем нехватка железа . У меня по жизни низкий уровень железа по этому мне железо не назначали

На мой взгляд, лучше доктору доверить это дело, мне сначала комплекс витаминов назначили пить, а потом ...наверное недели с 25, отменили комплекс, но оставили железо (сначала 400 потом даже до 1000 увеличили) так как началась анемия и фолиевую 800 (тоже сначала 400 потом 800 в день) - это по крови (из-за свертываемости или что-то такое). А так вроде говорят, витамины это для мамы, а не для малыша. Чувствуете себя хорошо и прекрасно. Допплер вам в помощь, контролить как к малышу все поступает через пуповину. А по запорам, если случаются, мне помогало "бить по всем фронтам": и черносливом, и свеклой, и кефирчиками с клетчаткой, салатов побольше, донат тоже тудаже. Но чего гадать-то, сдайте на ферритин, если прям по железу беспокоитесь.

Ребёнок все что ему надо от вас возьмёт, не переживайте, поплатиться да, за это можно, зубами, волосами🤷🏻‍♀️ ну и ещё от возраста зависит конечно, в 20 лет запасы у организма ого-го чем старше, соответственно тем меньше запасов. У меня подруга не пила витамины, не подходили ей вообще никакие, расплатилась волосами, сейчас малышу уже два года волосы пришли обратно. Но опять же, тут все индивидуально, как повезёт

А воду в чистом виде нормально пьете? Тоже немаловажно. Я в эту Б с запорами на ТЫ)) пью натощак теплую водичку, на завтрак ем киви или детское пюре чернослив, а еще Г мне посоветовала вместо простой воды натощак пить воду Donat Мg, магнивая минеральная вода, вот заказала, жду. Но у меня и сейчас уже норм.

Не пила поливитамины, пила отдельно кальций, фолиевую, йод, д3 и железо. В поливитамины не верю, тк некоторые элементы нельзя принимать вместе. Железо подбирала разное, тк от некоторых препаратов были полоски. Попробуйте железо в жидкой форме

Питанием витамины не восполнить. Препарат железа можно заменить, жидкие формы лучше усваиваются и, как правило, запоров не вызывают.

На вашем сроке пила только омегу .

Железо бы проверила , если не сильно низкое ,то не пила бы, тк тоже когда пила препараты железа, то был жетский запор, хотя никогда ими не страдала.

Мой гинеколог брала на витамины и минералы. Мне нехватало только витамина д . Пью его в комплексе с витаминим к3. Но я и до анализа и сейчас пью мультивитамин для беременных по самочувствию. Если чувствую что вялая а в голове туман или судороги то выпиваю витаминку.

Не пила витамины до 23 недели и все отлично. Зато когда назначили пить поливитамины стало тошнить ужасно, прекратила пить. Сейчас пью только йодомарин и витамин д. Авитаминоз тоже опасное дело🤷‍♀️

Запоры точно от приема железа. Я его вообще пить не могу и витамины с ним в составе тоже.

На ночь кефир или йогурт с отрубями.