Девочки, что вы делали от отёков в 3 триместре?
нижняя часть лица, ноги , да и в целом тело как в пмс припухло, обувь не подходит уже моя. В целом это не так страшно выглядит , как бывает у некоторых, врача не смущает пока ничего, а мне как-то не камильфо с такой рожей 🤣
заметила, что чем больше двигаюсь, тем ХУЖЕ, когда лежу - меньше(wtf?), хотя считаю, что двигаться же надо 🙄
что-то попить, может? морсы какие-нибудь? Или это только после родов пройдёт ?
p.s. Давления, белка и пр нет
Самара
Соль вообще убрать. Я супы, второе, выпечку домашнюю - все без соли готовлю.
почаще стоять в коленно-локтевой (почки разгружаются).
Москва
Мария, НЕЛЬЗЯ соль полностью убирать!. Почитайте сначала, что будет (а будет ещё хуже и сильнее отеки). Вот ограничить потребление соли можно, но совсем исключать ни в коем случае
Самара
Татьяна*, мне кажется, все равно какие-то мг соли мы получаем из других продуктов.
Москва
Мария, получаем, несомненно, но этого мало, если при беременности отеки уже начались
Москва
Если вкратце, то соль удерживает жидкость в пределах сосудов. В беременность проницаемость сосудов меняется и потребность в соли меняется в бОльшую сторону от достаточности содержания соли в непосоленных продуктах питания. я изучала эту тему так как у меня высоченные риски по преэклампсии были и отёчность там одна из важных тем
Ростов-на-Дону
Минимизировать соль, пить морс клюквенный, только не покупной, носить компрессионные чулки. Но если честно, мне это не помогло, отёки держались до родов, но у меня многоплодная беременность была, врач говорил что это норм, большая нагрузка на организм
Москва
У кого-то из девочек читала что помогал бруснивер, но надо посоветоваться с врачом можно ли бруснивер пить Вам
Самара
Мне от отёков помогают разгрузочные дни и компрессионные гольфы
