Девочки, хочу поднять одну интересную тему. Изучила вопрос взаимодействия витаминов и минералов между собой, и как выяснилось, часть витаминов между собой просто не сочетаются (не усваиваются, один витамин может окислить другой и прочее). Вообщем пользы не будет, но меня удивило , что эти не сочетаемые витамины именно в комплексах для беременных (фемибион, элевит и др.) Встречали ли вы врачей, которые рекомендуют витамины именно раздельно и разумно? Или всем без разбора прописывают популярные комплексы?
Прикладываю таблицу взаимодействия витаминов и минералов:
Факт сей давно известен🙃. Есть Алфавит, в котором раздельно всё. Но современные технологии фармпроизводства позволяют так не заморачиваться и вместить все в 1 таблетку (не у всех есть время и желание пить несколько раз в день витамины). Просто будет идти постепенное высвобождение действующих веществ из таблетки или капсулы. Комплексные витамины работают ,но и препарат должен быть качественным. Всю жизнь пью комплексы, и со здоровьем все нормально. 😊🤞