Как бороться с нервами?

Я много с этим работала. Во-первых, поймите, что вы, как мама, можете только делать то, что от вас зависит: сдавать анализы, принимать таблетки, регулярно ходить к врачу. Решить судьбу ребенка вы не можете. И как мама вы должны мысленно принять любой исход. Все, что вы можете и должны дать малышу сейчас, это свою любовь. Поверьте, они это очень чувствуют. Я много книг читала по пренатальной психологии. Детки в утробе реагируют на любые эмоциональные изменения мамы. Во-вторых, как только приходит в голову дурная мысль, после этого добавляйте «отменяю это». И далее говорите противоположное. Например: а вдруг у малыша остановилось сердце? Отменяю это. Мой малыш здоров и развивается в срок. Это помогает менять нейронные связи в голове. И это важно для вас и , опять же, для малыша. В-третьих, вы должны понимать, что опыт замершей беременности у вас уже есть. Вы там были, вы знаете, какого этого. И вы знаете, что это можно пережить. Поэтому повторять этот опыт вашему телу не нужно. В-четвертых, то, что помогло мне в эту беременность, это разговор с собой и своим телом на тему того, что я по-любому стану мамой. Ну не сама, так эко, не эко, так еще что-то. Но ребенок у меня будет. Но если я сейчас уже беременна, может не будем тратить энергию на повторение прошлого опыта, а выносим этого малыша и родим? Ну и, конечно же, желаю вам благополучной беременности🙏🏻когда на меня прям накатывало…я включала или мантры (если вам такое близко) или музыку расслабляющую.