Держим вес?

Я следила за питанием, очень много ходила, даже до 32 недель бегала, бела активной, дом, спорт, дела и все равно каждую Б набирала по 10-12 кг. В ноль можно выйти если у вас первоначально избыток веса.

Повторю, что уже написали до меня: теряют вес те беременные, у которых был лишний вес. Моя мама забеременела мной будучи 73 кг весом, рожала с тем же весом, через месяц после родов, в том числе из-за осложнений, весила уже 58 кг. Моя первая беременность была такая - набрала 7 кг к 28 неделе, и ходьба по 10 - 15 км в день мне никак не помогла держать вес, потому что я ЕЛА :) случайно из-за некорректно проведённого анализа испугалась ГСД, перешла на соответствующую диету. По калориям ела много, не только овощи и белок, много жира (орехи, сало, чёрный шоколад без сахара, какао бобы, сливки взбитые и арахисовое масло без сахара и так далее). В 40+ недель родила, прибавка в общей сложности была ровно 10 килограмм (при начальном весе 62 - росте 173). За неделю после родов похудела до 64, в том числе из-за мастита (был жар несколько дней). Оставшиеся 2 кг дались с боем, и ушли где-то к 8 месяцам ребёнка; восстанавливала форму пилатесом и балетом (занималась дома), но интересовали больше потерянные мышцы и целлюлит, нежели вес. В эту беременность буду придерживаться такой же схемы питания, может чуть менее строго, с самого начала, потому что и так уже привыкла... моя головная боль - мой желчный пузырь, реагирующий на жирную пищу.

Набрала за 27 недель около 5 кг, потом из за гсд посадили на диету и в 40 недель была с таким же весом. После родов скинула 6кг

Ставала на учёт 51кг Сейчас 59кг (34 недели😊 Ну это я не активная, дома сижу,особой не двигаюсь. Кушаю мало но люблю булочки,хлеб, блины и все что связанно с мучным😂 После родов уйдёт. Считаю что это нормальная прибавка.

За первую бер набрала много . За вторую бер набрала 3,5кг, не 0 конечно ) но тоже отлично . Двигалась не много ) в основном спала и лежала 😁 ела овощи, много овощей , ежедневно было в моем рационе. Морепродукты и курица . Никаких булок , шоколадок и тд и тп)

У меня в первую беременность свой вес был 61 кг, набрала 15 кг, при том, что работала до последнего на ногах по 12 часов. Вторая беременность вес мой 73 кг, рожать пошла 71 кг. Отказ полностью от сладкого и жареного, и очень редко позволяла себе солёное. Не ела ни разу фастфуд за 9 месяцев. Ну и ходила очень много, ТК уже был старший сын, гуляли в быстром режиме, то он с великом и бежишь за ним, то на самокате и тд.

У меня, конечно, не вся беременность, а чуть больше половины только (21 неделя), но пока что прибавки нет. Было 51,6 стало 51,2. Мой секрет - ГСД диета))) Ходила, кстати, много, чуть ИЦН не находила себе. Осторожнее с этим. В прошлую беременность набрала 10 кг без ГСД диеты, это с веса 50 кг.

Я вот тоже очень хочу выйти в 0 по весу

Всё очень сильно зависит ещё от гормонального фона. Я много хожу, постоянно в движении с детьми,по дому, ем правильно, очень редко позволяю себе сладкое и мучное и все равно+13 кг к 31 неделе беременности