Здравствуйте. Бессонница, всю беременность не сплю практически, 3-4 часа в сутки. Ни днём ни ночью. Просто тупо не спится. Если проснусь по маленькому больше уснуть не могу. Очень переживаю организм не отдыхает вообще, плюс хожу много, потому что лежать неудобно
Лучший ответ
Всё обязательно получится
Мама мальчика (3 года)
Нур-Султан (Астана)
Я спала много только в 1 триместре, и то не всегда, в основном днем. Практически всю беременность засыпаю под утро, потом сплю в течении дня, иногда вообще не сплю, ничего не могу с собой поделать. Сейчас из-за шевелений могу пару часов всего поспать, в лучшем случае я засыпаю в 3-4 и просыпаюсь в 7-8, иногда дальше сплю, иногда не сплю. Ох не знаю, говорят вредно, мелатонин не выделяется, ну не снотворные же пить 😣
0
04.07.2022
Ответить
Мама троих (15 лет, 9 лет, 7 лет)
Казань
В деревню можно. Я тоже мучалась так. Ещё и синдром беспокойных ног был. А в деревне все прошло😅
0
04.07.2022
Ответить
планирую беременность
Ростов-на-Дону
Попробуйте добавить вечерние прогулки и добавьте в рацион такие продукты как миндаль, бананы, рыба, овсянка. Они натуральным образом воздействуют на выработку мелатонина и помогают уснуть.
0
04.07.2022
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Уфа
Попробуйте магний попить, цитрат или глицинат
0
04.07.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: