Ижевск
Есть ли какие-то эффективные способы борьбы с бессонницей?
Срок 35 недель, не сплю нормально уже несколько дней. Засыпаю на часик, потом просыпаюсь и два часа маюсь. Иногда урывками по 15-30 минут получается поспать, естественно, хожу разбитая и обессиленная.
Кировоград
Это организм перестраивается на чуткий сон, ну и плюс все нюансы этого срока о себе дают знать. Когда лялька родится, вы тоже будете так спать. Тут сплю, тут не сплю🤷🏻♀️ это природа так задумала. Постарайтесь убирать все раздражители, когда готовитесь ко сну. Я до беременности пила мелитор, но я не знаю можно ли его беременным🤷🏻♀️
Ижевск
Анна, нет, думаю, такое нельзя) так хочется отоспаться последний месяцок...
Кировоград
Anna, да, прочла инструкцию, нельзя 😮💨 ну вы ничего с этим не поделаете. Просто ограждать себя от раздражителей, стараться спать всегда и везде. Но крепко спать уже не выйдет. Да ещё и жара началась, если нет кондера - то туго. Сочувствую вам😑 месяца через 4 выспитесь 💪🏻
Берлин
Анна, согоасна, моему сыну почти 5 лет, он спит всю ночь с года, но я так и не стала спать прям всю ночь, как раньше. Просыпалась раза 2 за ночь стабильно и сейчас с новой беременностью всё по новой😅 Выспимся на пенсии)))
Москва
Хм, а я сейчас мучаюсь, ночами дерготня сплошная, заснула вчера в 11, в 1:30 проснулась, чую вроде не тошнит надо поесть, поела обратно легла, в 5:30 опять проснулась, чувствую подташнивает, думаю ну блин, больше не заснула, днём тоже не могу заснуть, то мутит, то голова вертолетом.
Ижевск
Светлана Сопчинская, вот, один в один - и тошнота, и чувство голода смешиваются, тоже радости ночью не добавляет...
Москва
Anna, только вас рожать скоро, а у меня первый триместр.
Страдаю бессонницей несколько лет, перепробовала многое, только таблетки специальные не принимала, а так бады, валерьянку перепробовала , как наступила беременность стала спать, но ещё до, за месяц, начала пить железо с витаминами группы в, на удивление сразу помогло, сейчас опять железо упало из-за ковида, и здравствуй бессонница, пока не могу попасть к врачу, тест положительный, хочу снова попробовать, я к тому, что возможно у вас дефицит каких-то витаминов.
Ижевск
Эля, кстати, я на фоне плохого самочувствия не пила железо несколько дней как раз (тошнило), сегодня возобновлю, может, поможет...
Anna, 🙏🤞 надеюсь, если не забудете, напишите помогло или нет.
Это все Ваш срок, уже так сказать не маленький. Я с 29 недели страдала от бессонницы, а потом, когда малыш родился, так я вообще стала страдать из-за плохого сна. Порой сплю, порой нет и потом мучаюсь целый день. Мне в Еве, где я вела беременность в Школе для будущих мам, рассказывали, что на последних неделях ухудшается сон, поэтому, ничего в этом страшного нет. Препараты никакие я не принимала, потому, что снотворное вредит беременным, до беременности принимала настойку из трав, мне помогала.
Ижевск
Николь Верник, я надеялась, есть какие-то лайфхаки... Очень хочется поспать, а не могу (
Кишинев
Орнанизм готовиться и тренеруеться, но мее помогло магне Б6 + Валерьянку по 1т 2 раза в день. Даже частота треников уменьшилась, то их очень-очень много было.
Ижевск
Ада Георгишенко, у меня треников нет, но пью магний от судорог, сейчас добавила глицин, сегодня вроде получше спала...
Кишинев
Anna, хорошо что треников нету, то меня они уже выбешивали под конец срока, ищза частоты и длительности
Берлин
Да, я чуть ли не с первого триместра так сплю.. раньше пила валерьянку, а сейчас забила, утром досыпаю. Почему-то под утро только начинаю нормально спать.
Москва
Я в 3 триместре тоже почти не спала. Видимо, так организм перестраивается на бессонные ночи)
Москва
Anna, да,отсыпайтесь в любое время суток, потом не будет такой возможности. Я первые 3 недели не могла никак привыкнуть,спала вместе с ребенком во все его сны. Сейчас уже почти 2мес, привыкла
Москва
Переговорите с ведущим врачом, она и решит, что вам назначить.
У меня так было, мне капсулы Dreamlact назначал врач, состав безопасный и для сна реально это полезно было
Ижевск
Яна Лисова, выше в комментариях тоже советовали, надо попробовать!!
Ижевск
Попробуйте пропить Лилитель Дримлакт. Я пила во время 2 триместра и в конце 3. Мне помог сон нормализовать, он безопасный по составу. Даже можно и на ГВ.
