Всем привет, девочки 🌷
Как вы справляетесь с проблемами со сном?
У меня они появляются как-то периодами. Сначала нормально, потом не могу уснуть, через пару дней всё нормально и т. д.
В обычной жизни я сова: предпочитаю ложиться и просыпаться позже. Сейчас же это просто какой-то кошмар. Засыпаю поздно, а просыпаюсь рано 😂 В течение дня иногда удаётся подремать, но отдохнувшей себя не чувствую.
Сегодня вот проснулась в 7:00 и больше так и не уснула. Вчера - в 8:00. В понедельник вообще с 5:40 до 9:10 не могла уснуть 😅
У кого такая же ситуация, что вы делаете? Просто смирились и спите как вам вздумается? Или есть какие-то методы борьбы с бессонницей?
Спасибо за ответы 🌺
