Бессонница 3й триместр.

Не знаю чем помочь, у меня бессонница с 16 недель, а ещё так долго ходить 🤦🏻‍♀️

А Вы не спите до 9,попробуйте встать раньше и днем не ложиться.Гуляйте больше. Может следующая ночь пойдет) Я заметила,что бессонницей в основном страдают,у кого первый ребенок,остальные за день выматываются,что спят)

У меня с 28 недели сон был прерывистый, а с 33 недели началась бессоница, засыпала под утро на 2-3 часа, а днем не могла спать. Через несколько дней я выглядела так плохо, что гинеколог выписала мне какие-то таблетки. Но я решила сначала попробовать что-то понатуральнее. Купила чай с мятой, а потом и организм врубил предохранитель. На меня накатил такой пофигизм, что все проблемы перестали меня беспокоить и я сплю, как убитая по 8-10 часов в день. Еще помогла функция кондиционера SLEEP. Во-первых, работает теперь тихо и без подсветки, во-вторых, через час автоматически переключается на градус теплее, а через два часа - на два градуса. Таблетки так и не купила. Но если ребенок ночью начинает пинать, особенно желудок или под ребра, то тут уж ничего не спасает.

Когда стала плохо спать, купила подушку для беременных в форме U - почти во весь рост)) В итоге спала как птенчик в гнезде 😂 А изначально была очень скептически к ним настроена

Тоже было😰 неделям к 30 прошло сейчас полноценно сплю всю ночь а до этого урывками по часу. Помогало заснуть - музыка тибетские чаши в наушниках засыпала.