Доброго дня. Как побороть тревожность? В последнее время до паники страшно,что что-то плохое случится, не могу уже сама себя успокоить. Чем больше срок,тем что-то страшнее. Стала плохо спать,все мысли в голове,и ругаю себя за это,мысли ведь материальны, и от этого ещё больше паника. Замкнутый круг. Я так за два месяца чокнусь. Пишу сюда, не с кем поделиться, никто не поймёт меня. Вроде предпосылок никаких,все хорошо. Прислушиваюсь к каждому шевелению. Может медитации? Не пробовала никогда
Лучший ответ
Владивосток
Мне помогает загрузить себя делами до максимума, в последнее время тоже такая же стала. Только у мозга свободная минута и понеслось...
0
11.09.2022
Ответить
Минск
Эллли, вот именно, как ушла в декрет, так и началось… и вроде загрузила селя подготовкой вещей, но и это уже почти сделала… надо что-то опять придумывать…
0
11.09.2022
Ответить
Москва
Медитации хорошая штука, но не моментальная. Я тоже в последнее время ужасно тревожная и могу себя накрутить с полоборота. Помогает работа/домашние дела/встречи с друзьями и любое отвлечение. Мысли - это просто мысли, они приходят и уходят.
0
11.09.2022
Ответить
Москва
Тоже было такое, потом вроде успокоилась, отвлеклась какими-то забота и, да и прошло. Хотя сейчас рожать со дня на день - иногда накрывает)))
0
11.09.2022
Ответить
Минск
Татьяна Лелекова, нет,ничего не принимаю. Вот думаю у врача может уточнить
0
11.09.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Это так работают гормоны,чтобы мама беременная не рисковала и берегла себя) Тревога есть у каждого, но в разной степени.Плохо, когда она мешает жить и портит качество жизни. Я ещё на ранних сроках ходила к психологу, потому что тревожность не давала покоя.. Сейчас всё хорошо, я доверяю природе, ребёнку)Осталось уже не так много до встречи и Вам кстати тоже) поэтому побольше спокойствия, чтоб к родам был хороший свой окситоцин!)