Правильное питание при беременности

Мне кажется это все психологическая разгрузка, мышеловка так сказать. Вы поняли что Б и теперь как бы можно всё. Организм же требует тортик с селёдкой, надо съесть😁. Это ж не я, это все Б. Ребёнок хочет торт, срочно за тортом. Самая страшная страшилка это лишний вес который очень трудно уходит, а ещё страшнее Всякие там диабеты...

Правильно девочки говорят витаминов не хватает. Пила комплекс витамин, хотела как раз питаться правильно. Белок, салатика и побольше. Со сладким не дружила вообще. Я вобще не из тех, кто по ночам есть встаёт. Не понимаю как можно сон променять на какую то еду 😂.

Помните, вы едите лишь за себя, все это миф, что есть надо за двоих.

Я не ограничивала себя. Ела что хотела и сколько хотела и в беременность и после, но у меня нет склонности к полноте. Через пол года после родов вес стал ниже, чем до беременности. Чего вы боитесь в плане питания? Набора веса или чего-то другого?

На первых неделях есть не хотелось вообще, со старшим токсикоз был до 20 недели, с младшим до 16. А вот потом..... Со старшим я ела, нет, пожирала мандарины, могла за день слупить пару килограмм. С младшим обожала Русскую картошку с кефиром. Со старшим ушла тихонько в 5 утра в круглосуточный магазин за булочкой с повидлом, пришла и таких людей от мужа отхватила🤭. Когда со старшим лежала на сохранении, можно было гулять и выходить за пределы больницы, рядом метро, а возле него шаурмячная, возле нее стоят беременные, ее едят и аж урчат от удовольствия 🤣. Так что ешьте, что хотите, потом все равно все скинете

Я ела бесконтрольно в беременность все, кроме откровенного мусора (фаст фуд, кока кола и другие газировки сладкие и прочее). Ела что хотела и когда хотела, считаю, что беременность не время, чтоб себя в чем то ограничивать (в рамках разумного). Я получала положительные эмоции от еды. Благо мой гинеколог не сильно упрекала меня за лишний вес. Ребёнок родился здоровый, без ожирения, но в хорошем богатырском весе. Но, теперь есть один момент, прошёл год с родов, а вешу я на 10 кг больше, чем была до родов. Это единственный отрицательный эффект 😂 Но, у меня ГВ и я и сейчас себе ни в чем не отказываю и меня все устраивает пока.

Я за беременность 15 кг набрала,и это для меня "пинок". Пообещала себе в следующую беременность есть меньше и исключительно полезную пищу: а тогда ела все жирное,жареное,калорийное. Похудеть потом было тяжело. Ну как то так))))

В третьем триместре сильно потянуло на сладкое (не сладкоежка в жизни), как подменили меня.

В итоге прибавила + 18 кг к родам. На 35 неделе положили в стационар из-за гестоза.

Меня смотивировал гестационный сахарный диабет. Жрать перестала тоннами сладкое и булки, прибавка веса 3,5 кг. Почитайте про это и спросите себя - оно мне надо?

Если тянет на всё подряд - это признак, что организму не хватает микроэлементов (витаминов, минералов) и БЕЛКА! Начните кушать побольше белковой пищи🐖🐂🐓🐟🐙🦐🥚🥜🌰🧀🥛 + клетчатка (🥗🥦🥬🥬🥕🍀☘🌿🌱) и добавьте витаминки😉

Я тоже до Б занималась в зале, ПП и все такое! Но на первом триместре я жрала как не в себе, не поправилась…поправляться начала после 23 -25н Б…во втором триместре гормоны уже не так бушуют)) второй триместр называют ещё - золотым временем Б. А вот в третьем даааа! Так что соблюдайте по возможности но и не отказывайте во фруктах овощах! Знаете такой лайфхак хотите сладкого? Купить какао несквик! Кружечка какао и вуаля! На сладкое отбило! )) я так делала когда в зале занималась 😃не больше 3-х кружек в день))

Я на 27 неделе, прибавка в весе +8, возможно уже больше. Не взвешиваюсь-страшно😂. Был токсикоз до 10 недель, а дальше нормальный здоровый аппетит. В основном здоровая еда: салаты, мясо, рыба, молочка, крупы и хлеб. Иногда сладкое. Но вес растёт, даже обидно, за всю беременность всё время себя контролировала, небыло такого, чтобы расслабилась, но прибавка не маленькая. Сейчас живот давит на желудок, нет чувства голода, тяжесть. Но от сладостей и легкоусвояемыхся углеводов пришлось отказаться совсем и больше движения. Но чувствую, что становлюсь тяжелее. 😀Возможно дело в гормонах, или отеках. Не знаю🤔 Но впереди третий триместр и самый большой скачек прибавки в весе.

У меня в первый триместр был адский жор. Раз в два часа накатывал лютый голод, как будто дня два не ела. Я не сопротивлялась, ела все что было не приколочено и хотелось.

Кроме сладкого, его особо и не хотелось.

Сейчас 22 неделя идёт, ем стандартно 3 раза в день+полдник и вечерний чай. Дикого голода нет. Но зато сладкого хочется, тут торможу себя😆

Ну яблоки и мандарины это не плохо.🙂 Меня первый триместр вообще тянуло на всякую гадость типо чипсов, картошку фри, шоколад тоже. Как съем, так хорошо становилось, токсикоз отпускал 😁

Я ем все, что хочется, чипсы, газировку, мучное, сладкое и не парюсь. В общем, привычный мой рацион и до беременности.

Тоже самое. Наверно в положении только если муж будет контролировать правильное питание - а мой пил кока-колу и я с ним начала, чипсы, колбаса… вообщем всё запрещённое.