мало ем в 16 недель

у вас токсикоз или просто аппетита нет? если токсикоз, то ешьте что можется) если нет, то вам правильно внизу написали, белок обязательно надо есть, тут у вас за день его вообще не было можно сказать, одни углеводы. это строительный материал для всего, из витаминок ваш ребенок его не получит.

После 20 недели расскажете, как мало вы едите 🤣 Не переживайте, если вы не хотите, то вам это и не надо сейчас. У меня после 20 недели пробудился зверский аппетит((( это хуже! Сдерживаться стараюсь, а сначала тоже переживала, что мало ем.

А белок где?)из чего строить то новую жизнь 🤔

Малыш от Вас возьмёт всё, что ему нужно 👌 Вопрос в том, что в Вас самой при этом останется 🤭 Витамины это конечно хорошо, но старайтесь всё-таки немножко разнообразить питание) Добавьте жидкий прием пищи (супчик, а если супчик не хотите, то например куриный бульон с сухариками). Добавьте яйца варёные через день по одной штуке. Добавьте творог (если творог в чистом виде не влезет, то с вареньем, или творожную массу, или творожные сырки), кефир, молоко. Не влезет просто молоко - попробуйте чай с молоком. Для груди полезно 😉 Добавьте рыбку жареную, салат из помидор/огурцов. Кашу, опять же, разную делайте. Сегодня гречку, завтра овсянку, и далее по крупам))) Добавьте морсы, компоты (осень же, погода 🤢, витамин С не помешает). В общем, кушать надо, за себя и за пузожителя💪🤭

Вам нужен хоть какой-нибудь белок. Если не можете есть животный - попробуйте хотя бы растительный. И углеводы тоже лучше брать не из фруктов и картошки, а из ц/з круп. В целом вы съели не так-то и мало, просто еда неполезная для ребёнка. Понятно, что питаться правильно не так легко (особенно при токсикозе), но тут хотя бы из более полезное из возможного пробовать

Если ничего вообще не лезет , то попробуйте смесь Юнону, ее назначают при Б , кто мало кушает

Из таблеток усваивается хуже, чем из еды, т.к. там обычно другие формы витаминов/минералов, плбс одни компоненты могут ухудшать или блокировать всасывание других. Как минимум кальций имеет смысл хорошенько наедать самой, чтобы не остаться без зубов после беременности( Также не вижу в вашем питании белков

Мне сказали мясо творогом заедать и гинеколог и перинатолог, витамины пью комплексом и отдельно магний и йод. Растет только живот, особенно за последнюю неделю кажется прям рванул

Ну это не так уж и мало. Пока токсикоз не прошёл я на тарелке холодного борща весь день могла прожить) я подругу вообще рвало по 3 раза в день 3 месяца. Ничего, всё у всех хорошо