Девочки , кто ходит на йогу для б?)

Моя йога - ноги на стену, лёжа в кровати, асаны «буква зю» при мытье посуды и «где села, там и осталась» при разгребании белья из стиралки 🤣

Хожу на пилатес для беременных, там хоть какая-то нагрузка на тренажёрах. Думала боли в пояснице пройдут, но стало только хуже 😂

Ходила до Б в студию где были разные направления йоги и пилатеса, на активные пропотеть и всё тело проработать, на пассивные практики - кайфануть и потянуться приятно)) С 14 недели планирую пойти на что-то подобное, но специально для беременных - а то сил не очень много, но хочется немножко раздеревенеть после токсикозного окукливания в кровати)) На пассивных практиках вообще по сути особо ничего не делаешь тоже, но лежишь в правильных позах и тело тянется очень приятно, выходила как после массажа оттуда)

Ходила, но нормальные занятия для беременных бывают редко. Чаще всего, там можно уснуть - расслабляет, но ничего не работает. Ходила пару раз на обычную йогу, только к опытному преподавателю, которого видела раньше. Врач сказала, что спортом можно заниматься без особых ограничений, другое дело, что преподаватели не всегда беременных на групповых занятиях любят (а некоторые и не знают, что с ними делать)

Пошла на йогу в гамаках для беременных в 3 триместре, когда сил на активный фитнес уже не было)) сейчас нагрузка в самый раз, плюс научилась правильно дышать, чувствовать нужные при родах мышцы ☺️

Занималась йогой и до беременности и сейчас. Правда, раньше была «горячая йога», сейчас для беременных. Разная нагрузка, но думаю, лучше, чем ничего. На йоге для беременных и с дыханием работаем, и с растяжкой, и со спиной, что для меня самое главное. Подвижности там, конечно, минимум 😁

Я, помню, пришла, и на первом занятии задремала) не мое это