Девочки, подскажите может какие есть аккаунты с тренировками в инсте для беременных или может приложения какие скачать и по ним заниматься.
без активности я скоро в колобка превращусь 😩
сама поискала-что-то ничего толкового не нашла
Лучший ответ
Санкт-Петербург
Я не в тему, потому что по теме не подскажу, но сейчас коляску по снегу тащу и чувствую как моя зад приходит в форму 😂
0
13.12.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Gohi, 🤣🤣🤣🤣я себя по этому снегу тащу и прихожу в норму 🤣🤣🤣 но снег не вечен 🤣 ой , как вспомню с Соней в том году……
0
13.12.2022
Ответить
Москва
Вы до беременности занимались?если нет, хорошо бы под "живым" контролем инструктора
0
13.12.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Настя, занималась ) я там всю жизнь в спорте в этом) а в ту беременность прям забила, и во в декрете занималась пока опять не забеременела… 1 трим прям какой-то ленивый, но чую я готова начинать
0
13.12.2022
Ответить
Москва
Алёнка, я непосредственно перед беременностью занималась функциональными тренировками/ кроссфитом. Сейчас перешла на йогу ( добеременный опыт есть) плавание. Но по йоге тогда Вам не советую, раз Вы к ней не расположены :) но мне кажется, на ютьюбе есть огромное количество видео и в руссеоязычном и в англоязычном сегменте, тем более Вы-человек опытный, Вам будет понятно, что стоящие варианты, а что так....
0
13.12.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Настя, да, спасибо) посмотрю то, что смотрела в прошлый раз) вроде толковые были)
Думала вдруг за пару лет вышло что новое)
0
13.12.2022
Ответить
Москва
я бы не рискнула сама заниматься без тренера. тк все разные. кому-то можно одно, кому-то другое. я занималась до беременности 3 года в зале, но в 10 недель взяла тренера чтобы программу мне грамотно составил и нет проблем
0
13.12.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Софья, я с 6 лет в танцах и далее спорт зал ) я что-то знаю, но не в случае беременности)
0
13.12.2022
Ответить
Москва
Алёнка, лучше тренера возьмите. я прям в своем зале нашла тренера. 2500 занятие. занимаемся 1 раз в 3 недели с ней. в остальное время я сама. но она мне такие упражнения показала, которые я не видела в роликах. так постепеннно увелечиваем нагрузку.
0
13.12.2022
Ответить
Екатеринбург
Инстаграмм-__alenami_
на ютьюбе много тренировок можно найти
0
13.12.2022
Ответить
Ростов-на-Дону
В ютубе искала видео. Уже и не помню, как зовут тетю)
0
13.12.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Ватная Даша, да я вот тоже искала, что-то делала с леди козочкой) она так резво все делала))) кстати, да. Надо вспомнить , что я там смотрела может и подойдет
0
13.12.2022
Ответить
Рязань
Мне безумно нравится канал tgym. Там есть и в беременность несколько тренировочек
0
13.12.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Если английский знаете, то на ютубе полно хороших видео. Я занималась по видео с канала
Автор крутая мама трех детей, у нее там видео на разные случаи до и после родов, и бесплатные книжки с советами.