Какой магний?

Уж очень маленькая дозировка. Ищите с пометкой «форте» это 100 мг/таб (суточно 2 таб утром и вечером).

Цитрат лучше всего, но еще глюконат и малат - но их труднее найти.
профилактическая доза для всех людей - 400 мг.


я сейчас при стрессе и в Б всю пила по 800мг и еще пила Донат магний. Но сейчас он стал неприлично дорогой, лучше просто магний купить и пить.


передоз магнием сложно сделать, но если и получится такое устроить, то будет просто послабление стула.

У меня магний 50 мг, но я пью по 2 таблетки 2 раза в день. Т.е. суточная дозировка получается 200 мг

Самый быстродействующий магний это жидкий в ампулах, Магний Б6 ну с вообще лучше капельницу бахнуть и выдохнуть )

Я пью "биолектра". Там порошочек, его можно просто высыпать в рот и он расстает, принимать нужно 1 пакетик на ночь. Производитель Германия. Кстати, очень даже не дорого. Не знаю есть ли в России, но в Беларуси точно есть. Классная штука, вкусная. Очень экономно на самом деле и можно пить весь месяц, без перерыва. Мне помог очень быстро, пархаю как бабочка. По сравнению с другим магнием, выгодно и не надо несколько раз в день думать о нем.

Я пью магнерот. Упаковка оранжевого цвета. Очень хорошо помогает от тонуса, если пью тонуса нет. Как таблетки кончаются, опять тонус. Ещё он на психику положительно влияет, спокойная как танк😁

Магне б6 форте возьмите, там побольше дозировка)

у меня тоже 48 мг в одной таблетке - магний В6 эвалар. Но принимать по 2 таблетки 3 раза в день. Мне нравится по эффективности.

47мг это совсем мало, тем более с тонусом. эваларовский магний хелат идет с дозировкой 400мг, стоимость нормальная в отличии от зарубежных аналогов

Я пью магне В6 Форте...там идёт именно в форме Цитрат...мне кажется лучше , чем обычный.

Магне б 6 форте, магнелис б6 форте