Девушки, всем привет!
Вопрос на миллион - как вы справляетесь с болью в спине?
У меня сейчас 25я неделя, до недавнего времени все было нормально. На днях съездила в 6ти часовой Ласточке до Питера, думала с ума сойду (в одной позе сидеть больно, спина затекает), да ладно Ласточка- вчера в театре я уже и из-за 2х часов исстрадалась((( Спинка болит вдоль позвоночника, хочется постоянно менять позу - сгибать спину, разгибать, вправо, влево, вперёд, назад. Через 2 недели планируем в отпуск, перелет 10 часов - пока слабо представляю, как вынесу.
Больше всего пугает, что ещё прилично времени впереди, переживаю, что может стать хуже.
Гимнастикой для беременных занимаюсь каждый день, плюс пару раз в неделю йога/растяжка... уж не знаю, что ей не нравится) Бандаж носить пыталась, но смысла от него не увидела особо, только "по маленькому" чаще хочется с ним)) Возможно, есть какие-то специальные упражнения для укрепления спины и снятия боли?
Буду благодарна вашим советам:)
Всес здоровья!!
