Стала много кушать
Питание23 недели , не знаю как держать аппетит ! Врач ругается за 2 недели набрала 2 кг , сейчас на Новый год за неделю опять 2 кг набрала. Боюсь что будет дальше , рот не закрывается , набирать я не хочу много. Только поем через пол часа опять что то жую. Стала много сладкого кушать , знаю что нельзя но прям очень хочется. Как вы справлялись с обжорством ??? Воду тоже много пью …..
Лучший ответ
Ivy
Я себе нашла отличный перекус- различные сырые овощи макаю в хумус. (Люблю морковку, огурец, авокадо, перец). Полезно и вкусно. Хумус хоть и калорийный, но это полезные калории, которые не накапливаются, а используются организмом. Если не нравится хумус, можно сделать домашнее гуакамоле (подавить авокадо, добавить туда каплю оливкового масла, чеснок и лайм или лимон) и уже в него макать овощи. Тоже вкусно очень.
Если хочется сладкого, я делаю себе фруктовый салат, заправляя лёгким йогуртом.
08.01.2023
Ответить
В ожидании
А мне помогает вопрос самой себе "ты бы дала то, что хочешь сьесть своему малышу?" На сладкое работает, газировки, булочки в миг отбивает желание😇😅
08.01.2023
Ответить
svetlana
Ну, кстати, говоря.. Как по мне, вот эти все советы больше овощей и меньше сладкого это и так все понятно. Реальный способ держать вес - это прям себя отвлекать! Я вот пока на работу ходила до нг- не сильно набирала, потихоньку. А за праздники здорово прям живот вырос! На работе уже столько не смогу времени проводить, хочу вот дома все шкафы разобрать, раскраску по номерам купила и т.д.. лишь бы о еде не думать 😁
08.01.2023
Ответить
Ana Shi
Меня остановился анализ на гсд( так тоже ела немало, но компенсировала все спортом
08.01.2023
Ответить
svetlana
О, я с вами! У меня тоже завтра ровных 23 недели и рот не закрывается. Стараюсь контролировать, но сложно.. сладкого много ем. На весы даже боюсь вставать 😁
08.01.2023
Ответить
Екатерина
Ужас, у меня тоже самое☹️ как перестать есть. Прям какой то зверский аппетит.
09.01.2023
Ответить
Anna D
Справляться с аппетитом помогает выявленный гсд 😀 у вас скоро 24 недельки, будете делать тест, может и вас благословенный гсд посетит))) минус 2 кг за месяц✋
08.01.2023
Ответить
Anna D
Anna D, а если по делу, то убирайте быстрые углеводы, медленные ограничивайте, больше мяса и овощей, маленькими порциями и почаще. И будет вам сытость без прибавок
08.01.2023
Ответить
Кира Валентиновна
У меня только в 1 триместре ночью голодуха нападала. А дальше питалась как обычно. в 3 триместре вообще казалось, что в желудке уже места нет
08.01.2023
Ответить
Евгения
Кира Алексеевна, 😊 аналогично) без еды на прикроватной тумбочке спать не ложилась 😂. Чтобы заснуть и проснуться с едой под рукой
08.01.2023
Ответить
Кира Валентиновна
Евгения, аааа
Точно! Вы мне прям память освежили😭😂 мне гине говорила класть рядом какие-нибудь крекеры, чтобы не нагружать ЖКТ, а я покупала соленые палочки, тоже клала на тумбочку)))
08.01.2023
Ответить
Zima
Ешьте овощи. Огурцы помидоры перец
Или мясо запекайте. Чай с лимоном несладкий
Жуйте то от чего не будет быстрого плюса
08.01.2023
Ответить
Марина
Светлана, люблю и помидоры и огурцы , но вот не ем их потому зима . Подсела на яблоки , но от них ещё больше хочется есть 😁 но спасибо буду знать
08.01.2023
Ответить