Про магний

мне выписывали 3 раза в день по 2 таблетки в первую беременность. но тогда мне вообще оооочень много таблеток выписывали, села печень быстро. в эту беременность почти ничего не пила... от случая к случаю витамины.

Пила магний форте по 1 т 3 раза, обычный по 2 т 3 раза

Я пила магнелись по две таблетки 3 раза в день во время еды.

У меня магнелис б6 пью 6 таблеток (по 2 т 3 раза в день)

Подруга нутрициолог, она говорит, что лучше дневной прием делить. Так минералы в организме лучше усваиваются, а не выводится излишки, или того хуже откладываются в почках, сосудах. Я магний хелат принимаю, у меня эвалар. Одну таблетку утром, вторую на ночь. Днем концентрацию внимания повышает, энергии дает, настроение не прыгает. Вечером расслабляет мышцы, от судорог спасает, успокаивает нервную систему и облегчает засыпание.

Магний, как и любые другие витамины, минералы и т.д. назначается индивидуально по результатам анализов. Мб у вас не такой сильный дефицит, вот и назначили так, главное чтобы вам помогало! У меня был дефицит магния, назначали курсом, пила Магний Диаспорал водорастворимый, помогать начал на второй день приема уже, но я курс не бросала само собой, пила сколько врач сказал

300 мг в день, или три таблетки магний б6 форте. Если не форте, по 2 таблетки 3 раза в день, это в добавление к мультимитаминам, где и так 100 мг уже есть. Курс был на месяц.

Так у них у всех разная дозировка. Если вы про Магне б6, то 1 таблетка как-то совсем мало. Мне 4 выписывали, а при тонусе 6.

3 таблетки в день