Девушки подскажите пож-та у кого был низкий ферритин при беременности и белок, чем можно поднять? Ферритин 5.6, общий белок 59.4
Можно ли белок поднять сыворотной смесью? Можно ли ее при беременности
Уфа
Был низкий белок в две беременности.
Едой вы его не поднимете - сначала надо еды на стандартное суточное потребление и плюс еще, чтобы дефицит восполнить. Просто столько не съесть. И еще не все усвоится.
Изоляты и сыворотки помогают белку хотя бы не падать. Но надо пить таким образом, чтобы с изолятом полностью суточная доза белка потреблялась.
И осторожнее покупайте изоляты для спортсменов. Я заказала на озоне, пришла другая упаковка. Спрашиваю у знакомых, в чем разница то. В общем есть смеси на набор веса, и есть на сушку. Вот моя была на набор веса и если бы я ее пила, раскормилась как бройлер. На первом месте должен быть обязательно белок в составе. И желательно, чтобы углеводов не было. Чистый белок)
0
08.02.2023
Ответить
Москва
Елена, подскажите как должна смесь называться? Нужен белок, а поправится от смеси боюсь :(
Может конкретные названия, ечли сами пили, а то ничего не понимаю в этом.
0
13.03.2023
Ответить
Уфа
Вlondi, да любой изолят белка. Просто смотрите в составе, чтобы белок был на первом месте. И граммовку этого белка.
В моем случае я заказала смесь, где в составе было 13г белка и 13 углеводов. А пришла смесь 10г белка и 32.5(!)г углеводов. Представляете как бы откормилась на этих углеводах.
В идеале найти состав вообще только с белком, без углеводов, и ничего лишнего. Я такие видела, просто жаба задушила, дороговаты😄
0
14.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Белок подняла аминокислотами,разрешены при беременности.Аминокислотный комплекс Scitec Nutrition Amino 5600, по 2 капсулы в день.
0
07.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Счастливая мамочка, до середины референса,и потом просто держался,тут логично,малышок забирает прилично, так что удержать уже успех))
0
08.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Счастливая мамочка, с 65 до 72 и потом держался.если в цифрах.
0
08.02.2023
Ответить
Москва
Анастасия Кам, вааауууу!!!! Но 2 капсулы это по факту совсем мало, я почитала там дозировка 4 за один прием и то белка там совсем мало, но видимо хорошо усваивается, вы пили 2 в день?
0
08.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Счастливая мамочка, да я знаю,что по 4.но пила по 2,мне хватило,с учётом сколько всего помимо этого в беременность нужно принимать из витаминов и тд.😅
0
08.02.2023
Ответить
Белгород
Смесь не помогла только 5 кг за 2 недели набрала и ощущала себя слоном, ем мясо и творог он не поднимается но хотя бы не ниже этого значения что было. Ферритин - пропить железо нужно
0
07.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Angel, я пью железо, вроде поднялся немного, а потом жуткий запор и я перестала пить. Сейчас получше стало и опять начала прием железа
0
08.02.2023
Ответить
Белгород
Ольга, искать что подойдёт, мне ферратаб поднял железо но на него изжога, заменили на сорбифер, он не так эффективен, но нет изжоги
0
08.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Алина, а какой марки изолят вам назначили? И кто назначал? Гинеколог?
0
08.02.2023
Ответить
Москва
я пью тардиферон для железа, белок поднимаю едой (омлеты с творогом/брынзой мое открытие, мясо тяжело прям идет..) и напитком exponenta, во вкусвилле онлайн, азбуке, перекрестке и еще много где продаются) не мерзкие на вкус, как это обычно бывает.
0
07.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Ника, я все ем, но что то не поднимается. Хочу смеси какие то попробовать. Как вы принимали exponenta? Сколько раз в день, в каком кол-ве, вместо приема еды? А то можно наверно вес лишний набрать, вы не набрали лишнего?
0
08.02.2023
Ответить
Москва
Ольга, я его пью как йогурт :) раз в день, где-то 5 дней в неделю, тут нужно подобрать режим, удобный вам. Я пью с утра, у меня очень белковый завтрак получается и сытость долго сохраняется, поэтому в течение дня не переедаю и не перекусываю всяким углеводным, вес набирается конечно, но все в пределах нормы, как надо) врач не ругается. По идее эти йогурты и смеси одно и то же действие имеют, в йогурте на 250мл 30гр белка, это очень много, можно 2 раза принимать их в день, если усваивается нормально. В меня не влезет :( еще хорошие йогурты во вкусвилле где 9гр белка, я в них добавляю их же клубничную гранолу и ем после обеда на десерт :)
0
08.02.2023
Ответить
Москва
Как у вас сейчас с белком и железом? Удалось что-то подобратт под себя и поднять?
Сдала анализы, тоже у меня по этим двум просадка. Читала, что белок очень важен для ферритина, вот и ищу способы кто как поднимает :)
0
13.03.2023
Ответить
Севастополь
Для ферритина длительно не менее трёх месяцев препарат железа. Я пила ферлатум по 1 ампуле в день. Подошёл хорошо. Для белка - больше мяса и творога.
0
07.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Мама Медведица, я ем и мясо и творог и железо пью. В начале Сорбифер пила, потом на железо Солгар перешла и начался жуткий запор. Пришлось отказаться на время от железа. Сейчас опять начала пить. Гемаглабин как был так и остался 121, а ферритин упал с 17 до 5
0
08.02.2023
Ответить
Москва
Для железа мне назначили сурбифер но через месяц оно опять упало у меня...тогда назначили ферлатум фол по 1 ампулы 2раза, но это только с назначения врача.
0
07.02.2023
Ответить
Москва
Здравствуйте! скажите, пожалуйста, удалось ли у вас поднять белок?
0
08.12.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: