Девочки, подскажите, пожалуйста, какой витамин Д пьёте (или пили) в беременность? У меня по анализу его недостаточность (22 при норме от 30), ещё до того, как узнала о Б, врач сказала пить в дозировке 2000. Я сейчас начала пить Фемибион 1, хочу дополнительно пить вит Д, купила в таблетках Детримакс. Теперь думаю, в какой форме его все-таки лучше принимать: в таблетках или все же в каплях? Какие фирмы лучше?
И ещё - в какое время суток его лучше принимать?
Мария , да, в генотеке называется комплекс "питание".
Но не выгодно брать только питание, сейчас там акция на полный паспорт за такие же деньги. Происхождение, лекарства и непереносимости, болезни и спорт, способности. Сдается слюна. Там можете нажать посмотреть пример результата, и увидите расшифровку как будет у вас, и там если кликнуть ознакомиться с научными данными, там прям описан каждый полиморфизм, и его степень мутации именно у вас. Так же потом можно скачать у низ за 999р сырые данные и загнать в бесплатный калькулятор мутаций небула геномикс. Там по вашим данным всё вычисляется вплоть до группы крови по слюне и таких мелочей, как например непереносимость запаха полыни или ещё что-то, не толерантность к горькому вкусу. Просто именно геномед делает это быстро и качественно, позволяя скачать сырые данные. А другие лабы тоже делают, но гораздо дороже.
Kaethe, о я тоже его принимаю👍 не знала про микроводоросли, выбрала за масляную основу и удобный формат. А ещё его ОЧЕНЬ на долго хватает
Vesnushka , да на нем написано веганский. Я уже пила аналог с айхерба, а потом когда поставки закрыли для России, долго мучала производственный отдел вкус вилла, в итоге они дали запрос на производство и пришел ответ, что да из масла микроводорослей.
Дозировки для беременных другие и лучше конечно слушать, что говорит ваш врач. Я до Б пила 5000 каждый день, лучше принимать утром тк это более естественно для организма (солнышко же утром встаёт). Сейчас пью тот же 5000, только через день.
Пью Аквадетрим. Когда был дефицит , сначала назначили 4000 (8 капель), он вырос до 28 и через месяц при той же дозировке остался на том же уровне. Тогда повысили до 6000 (10 капель). После того, как пришёл в норму, пью по 2000 в день (4 капли), и до беременности так пила, и сейчас.
Динамика ниже, дефицит как раз в 2021 обнаружили, планирую раз в год сдавать и, в случае дефицита, самостоятельно увеличивать дозировку
мне при 10 выписали 10000 МЕ, а я забеременела и даже не знаю можно ли такую дозу мне, пью пока 5000.
Пью NOW Foods Vitamin D3, он с айхерба, заказывала через яндекс маркет. Его, потому что в наших аптеках дозировки максимум 2000 МЕ
Я уже несколько лет покупаю себе и ребёнку липосомальный витамин д в спрее. Подглядела у главврача моей ортодонтической клиники, у неё трое детей. Она сама врач, замеряла уровень витамина д до приёма и после.
При дефиците мне назначали 4000 в день, потом по 2000
Масляный в каплях дэтримакс лучший. И дозировка 2000 этого мало, я по 5000 пью то есть (капли 500 мэ по 10 капелек каждый день), 4000-5000 вполне норм моя врач сказала при дефиците. К слову я пила его задолго до беременности 🙃
Лучше всех усваивается Витамин Д3/К2 на масляной основе витамин К2 помогает лучшему усвоению Витамина Д3
Пью детримакс в каплях.
Говорят в каплях масляный лучше усваивается, чем таблетки
Пью всю беременность витамин д3 от эвалвр в каплях в дозировке 2000😊 по цене нравится и побочек не возникало )
Детримакс в таблетках нормально усваивается. Я им д3 себе поднимала, нормальный препарат, но 2000 для поднятия маловато
Вигантол 4 капли=2000, в первой половине дня
Даю ребёнку масляный вигантол. И сама стала его пить.
Лучше масляный, в каплях. Принимать в первой половине дня.
Если у вас есть SNP-мутация по VDR и будет плохое усвоение Д почти в любой существующей форме, кроме масла микроводорослей. Такой витамин Д ввиде сублингвального спрея продается в магазинах вкусс вилл и иногда его выкидывают на продажу в озоне. Масло микроводорослей моментально всасывается на языке и попадает в кровоток, минуя кишечник. Сколько я витаминных форм Д перепробовала, пока не углубилась в нутригеномику. Спреем из масла микроводорослей удалось поднять вит Д за 2 мес с 20 до 45 ед. И теперь продолжаю постоянно, один впрыск дает вам 2000ме. Увеличивать дозу вит Д при беременности не советуют, т.к. может наступить гиперстимуляция иммунитета, который может начать настраиваться на отторжение плода. Витамин Д принимается утром, исключая железо и мелатонин. Вечером витамин Д приостанавливает выработку мелатонина, и может усугублять процесс ночного засыпания.