ГСД пришел неожиданно(

Диабет при беременности совсем не похож на обычный, часто на продукты с низким гликнмическим индексом могут давать высокий сахар и наоьорот, продукты с вымоким ГИ могут не давать сахар. Вам придется проверить каждый продукт самостоятельно. Например, у меня после булгура сахар был 9, при норме до 7. 4 печеньки мария давали сахар 6.9, а вот 5 печенек уже давали 8. Тушеная капумта с мясом не поднимала сахар вообще и можно было что-то добавить. Творог, орехи, яйца, пробуйте, ищите свое.

Мне понравился гдюкометр аккучек актив. Он чуть завышал сахар, но не критично (замеряла прям в поликлинике за минуту до сдачи крови).

Также на сахар может повлиять клличество съеденного. Первую неделю я мерила сахар натощак, потом через час после еды и через 2часа. Потом вы поймете какие продукты норм, а каких можно, но минимально. Овощи перед приемом пищи могут немного понижать сахар. Заменять сахар на стевию или фрутозу беременным нельзя. Посое еды желательно подвигаться. В идеале между приемами пищи должно быть не менее 3часов, перекусы убрать совсем.

У меня после родов диабета нет, а у знакомой он остался, в большинстве случаев проходит, но может вернуться чернз 10-15лет, привыкайте употреблять меньше сахара и больше овощей, чтобы не спровоцировать.

Огромное облегчение, когда рождается здоровый ребенок и ты прнимаешь, что смогла, прикрыла его своей диетой) желаю вам справиться)

Да , за гсд нужно следить, нужно мерить через час после еды ( считается от первого кусочка во рту) . Не должно превышать 7 вроде.

Так же нельзя бананы, много черешни, арбузы, дыни, виноград, они очень сильно поднимают сахар. Чтобы сильно не урезать питание , добавляйте к приему пищи зелень и овощи , такие как помидоры , огурцы , капуста ( все виды можно) , редиска, за счет клетчатки они замедляют всасывание глюкозы. Так что лучше начать трапезу с салата 😁, хлеб цельзерновой.

Картофель и морковь , свёкла тоже аккуратно. Не рекомендуют. Морковь картофель в супе можно.( Но тоже все индивидуально , мне не поднимал)

Макароны твердых сортов. Рис аккуратно , тоже бывает сильно поднимает. Но вот гречка, булгур, бурый рис можно.

Сахар естественно исключить, вкусняшки для диабетиков можно и они кстати вкусные.

Но кстати диета при гсд, не так уж и плоха, считай пп и для фигуры 👌 прибавка у менч была минимальная, отеков не было, прекрасно 😁

У меня тощаковый всегда был ниже нормы, шла на гтт со спокойной душой, а там тоже по третьему показателю вылет. Поставили гсд, я у подружки одолжила глюкометр, измеряла пару недель на все подряд, сахар вылетал только если прям обьесться сладким, на обычные продукты и порции держался в рамках, так что потом даже мерить перестала, питалась нормально, все хорошо по итогу.
короче в моем случае диагноз оказался просто мерой предосторожности и ограничений толком не было никаких

Только по диете могу посоветовать: очень хорошо и подробно описано на сайте Австралийской ассоциации диабета, можно воспользоваться автоматическим переводчиком страницы. Там подробно и про разрешенные продукты, и про адекватные замены, и примеры приемов пищи.

https://www.diabetesaustralia....

Здравствуйте! Не переживайте - это главное.

К вашему списку добавила бы ещё сообщение режима питания и наполнение тарелки.

По режиму: делать перерывы между приемами пищи 2-3 часа, не меньше

По тарелке: все приемы пищи начинать с овощей, потом белок,а потом только медленные углеводы