Образ жизни с пессарием , ощущения, тонус

Вот и поставили мне пессарий 3 дня назад, отечественный, силиконовый, хотя предлагала доктору купить арабин. Периодически в тонус приходит живот, особенно когда ребенок шевелится. Лежим мы низко + полное предлежание плаценты. Подскажите пожалуйста, какой образ жизни вели с пессарием? Во время установки ШМ была 25мм, + сейчас прогестероновая поддержка 600мг в день (пью). Иногда чувствую колющие, слегка тянущие боли внизу живота, сразу становится страшно, ложусь и не двигаюсь. Еще периодически появляются давящие боли во влагалище, будто чувствую как что-то давит внутри. Ставили в перинатальном центре, а когда пришла в ЖК, доктор сказала, что бывают случаи выпадения пессария. Стало еще страшнее. Подскажите, как жить дальше? У кого-то после установки пессария приходил периодически в тонус живот? Что с этим делать? Магний пью, утрожестан тоже, как помочь организму?

Доктор сказал никакой половой жизни и не перегружать себя, больше ничего не сказал.