Девчата! Всем Доброе утро! Подскажите пожалуйста, может у кого то был опыт занятия на эллипсе после 10-12 недели? Купила, как забеременела(решила заменить тренировки в спорт зале) думала тренажёр ерундовый буду заниматься, но после непродолжительных занятий болел живот, побоялась, отложила. Сейчас и токс отступил, и вроде я чувствую себя получше, думаю может возобновить. Знаю, что всё индивидуально. Сколько по времени занимались? Как часто? И как себя чувствовали?
Лучший ответ
Санкт-Петербург
пробуйте короткими заходами. если что-то не так чувствуете, прекращайте. но как-то надо отличать непривычка это или животу не нравится. так-то обычно велотренажёр для беременных упоминается, у эллипсоида более заковыристый тип работы.
0
08.05.2023
Ответить
Москва
Я тоже за улицу прогулки и кислород)) теоретически наверное можно если угроз нет, но практически прогулки полезнее!
0
08.05.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
А чем прогулки на улице хуже тренажёра?
По теме: не ставь нагрузку и ходи в облегчённом варианте. Следи за дыханием, пульс чтобы не зашкаливал. Если физические нагрузки для тебя привычно, то в Б организм не будет испытывать стресс от нее. Обязательно проконсультируйтесь у врача по поводу спорта.