купила я вчера элипптический тренажёр...хочу составить программу занятий и откорректировать свое питание, что бы оно было правильным. Посмотрим, что из этого получится...Так же буду пробовать заниматься на велотренажёре, хотя я его не люблю, мне на нем как то трудно, чем на эллипсе....
Балашиха
Москва
Оль, ржу. Мы с тобой вчера обсудили, я тоже кефир купила, сижу пью с бубликами!!!!!
Балашиха
я сегодня встала и сказала себе все кефир .... до 12 продержалась потом сделала Ксюне ленивые вареники и решила что тоже хочу наварила поела так вкусненькоооо пошла за ней в сад прикупила свеженький кефирчик завтра опять попытка №505 
Я раньше, спокойно себя могла настроить и не кушать, сейчас очень тяжело, но хочу попробовать, хочу заставить! Я сегодня поняла, что не хочу кушать жирное, так хочется просто, овощей на пару и рыбу!!!
Балашиха
Оля, у меня так же, только на шоколад...я уже думала. может у меня диабет, сдала анализы, вроде в норме всё...
Балашиха
Танюша а что за тренжёр купила?
Я с лета тоже худею,уже скину почти 30кг.,только тссс....
Вот смотри какая программка хорошая,очень меня выручает,может и тебе пригодится http://www.calorizator.ru
И Удачи тебе,я в тебя верю!!!
Леночка, приветики! Эллипс купила, ходить на нем, фото позже сделаю. Спасибо огромное!
КАКАЯ ты умницааа! Я восхищаюсь тобой! Тоже удачи!
у моей мамы такой же тренажёр,завтра поедем в Крым,буду там заниматься на нём.
я вот второй вечер по маленечку начинаю тело подготавливать, что бы оно привыкало к выносливости, начала я с 15 минут, ещё гантельки свои достала, НАДО, сказала я себе!
правильно,а лучше начинай со скакалки.Так тело быстрее разогревается и уже потом можно на тренажёр.И всё таки с карнитинчиком попробуй.
Я в тебя верю!!!
Люда, ты вообще умничка! Это я лень! Хочу себя заставить. А ты без спорта, на одной магги худеешь?
Балашиха
Спасибо Танечка! Я на Магги, но особо не придерживаюсь ее,так раздельное питание,да и немного спорта,пресс,отжимание,приседание.
нижний пресс.делаю так)к лету хочу 60кг.вес стоит или +1кг или -1,по разному.
Москва
Воооо... МОЛОДЧИНКИ!!!!!!!!!! )))))) И мне ПОРА!!!!!!!!!!!! РОТ ЗАШИТЬ!!!!!
Липецк
Татьяна, ты самое главное откажить от хлебо бул изд и хлеба , картоф и помидор и конечно желательно после 8 не есть И желат на разд питание мясо или рыба или птица с овощами , если хочетя макарон или картоф то лучше съесть отдельно от всего Желаю удачи, хотя в зиму худеется намного сложнее чем к весне
Да, хлеб уже исключила( ела только чёрный), и картофель тоже. хочу наладить себе питание, кашки, творог. рыба. мясо, овощи...
Пушкино
Я с тобой)) у меня лишних 5 кг!!! Сначала начну не есть после 18:00 три недели и откажусь от сладкого !!!! Точно скину!!!! Удачи тебе моя Красотка))
Москва
Какие, Вы МОЛОДЧИНКИ!!!!!!!!!! )))))) И мне ПОРА!!!!!!!!!!!! РОТ ЗАШИТЬ!!!!!
тоже буду пробовать, рот себе зашить...я одно поняла, главное не жрать, тогда 100% похудеешь, у меня был уже опыт, я без спорта и диет похудела на 15 кг за 4 мес., когда не ЖРАЛА, а клевала....
Винница
я этот тринежер орбитреком называю)))буду знать еще и такую версию !!!! удачки тебе Танюшка!!!!!! у меня девочки сидят на програме питания минус 60 - я результат замечаю, но сама придерживаюсь режима питания - часто и по чуть-чуть и естественно, после обеда не ем никакого сладкого, даже чай без сахара.....заведи себе дневник и каждую неделю , делай контрольное взвешивание, чтоб видеть результат.....
Москва
Мой в таком состоянии 3 года стоит!!! Хочу сесть на дюкана, ты не пробовала его диету?
У меня велик в таком же состоянии лет 5 уже стоит, но у меня от него колени болели...а на эллипсе я нормально...Дюкана не пробовала, только Магги, сбросила, а сейчас опять набрала...
