привет! девочки, я опять вступаю в ряды худеющих!
предыстория: в юности проблем с весом не знала, хотя животик у меня никогда не был супер-плоским. Вот фото до замужества, вес 50 кг: 
вот так я и буду выглядеть в ближайшее время(( Уже видно животик и бедра не в идеале, но еще ничего! А вот что сейчас 
вес 60 кг, Фотки плохие, но то,что нужно, видно отлично! я даже лицо убрала, настолько стремно!!! 
как я к этому пришла. После родов весила 55 - 57 кг, стала носить 44 - 46 р-р одежды, в принципе, меня устраивало, фигура модели мне ни к чему.Сразу после родов взялась за живот, и мазала, и пыталась делать упражнения, но я как спичка, быстро загораюсь - быстро потухаю. Следующий пик пришелся через год. Опять нагрузки, антицеллютный уход, опять забросила. Еще через год - уже серьезная попытка взяться за дело, стала заниматься по Дж. Майклс, первый раз сдохла после разминки, в итоге делала все без перерывов, очень гордилась собой за это, после тренировки - дух, обертывания,с крабы, крема. Пыталась более-менее правильно питаться. Убрала пару кг и пару см, на том и успокоилась. Еще через год (прошлым летом) очередная попытка опять провалилась. Самый сложный пункт для меня - питание. все это время я прямо скажу жрала все подряд, обожаю печь, в декрете каждый день пекла булки и жрала их, пиццу делаю чуть ли не каждую неделю, привыкла есть помногу, вкусное могу по 2 - 3 порции накладывать. Люблю сладкое. Конечно, не так все плохо - я стараюсь ограничивать жареное, почти не ем хлеб, колбасы очень редко ем. Но в целом, кончено, питание ужасное. А еще я прихожу с работы рано, часа в 3, и каждые полчаса - чай с вкусняшкой. А еще мой муж ярый противник ПП, ПП для него - это как мама готовит, а там все плохо. Поэтому котлеты на пару приводят его в дикую ярость.
Конечно, все кругом говорят, что я замечательно выгляжу и куда мне худеть. Вещи ношу в основном свободные, скрывающие живот, жиры не обтягиваю. И ситуация не была критической. Но в самое последнее время все изменилось. Я стала и есть больше, прямо обжираться, спрашиваю себя - зачем? ведь уже не лезет - все равно пихаю. И вот дождалась - 85 см живот и 60 кг вес. Решила я взяться за дело капитально. Поэтому цель - убрать 10 кг и не знаю, сколько там см, но думаю тоже около 10. Вот на этой замечательной цифре и остановимся. 10 кг, 10 см. Правда, на самом деле я хочу убрать хотя бы по 5, но вычитала, что нужно ставить большие цели, ставлю. Итак
-к следующему лету я ВЕШУ 50 кг, талия - 75 см.
-через месяц я еду на море с более-менее приличным животом, чего бы мне это ни стоило 
-я правильно питаюсь, жестко ограничиваю себя в мучном, больше пью, меньше солю, уменьшаю порции в 2 раза!!
-я занимаюсь спортом, не меньше 2 раз в неделю езжу в тренажерный зал и бассейн (причем сама за рулем)
-я ухаживаю за кожей живота, бедер и ягодиц
Как я этого добиваюсь - начала я с диеты, сейчас уже 6 день, есть не хочется особо. чувствую себя комфортно, причем даже со стороны ЖКТ никаких проблем, чего я ожидала. После окончания диеты перехожу на ПП и занятия спортом по Дж. Майклс каждый день). Каждый день провожу аутотренинг "я самая обаятельная и привлекательная". Самое ужасное, что моя знакомая, которая всего год назад весила 85 кг. сейчас весит 65! Неужели она смогла, а я не смогу??? Нет, этого не может быть!!! Все, я пошла пить кефир.
Девочки, пост пишу в первую очередь для себя, ну и надеюсь на поддержку. Еще, может, кто-то кинет ссылкой на ХОРОШИЕ статьи о ПП, о каких-то хитростях, которые помогают держать себя в форме. Буду благодарна!
Всем желаю удачи в нашем нелегком деле...
столько фоток(((
