Как выбрать препарат с Mg и Са?

Пью как два разных препарата. В первой половине дня магний, во второй кальций. Магний - сначала Магне B6 (потом перешла на Магнерот 500), кальций - Кальцемин 2 таблетки в день.

я пила магнелис В6 и сейчас кальцимин пью по рекомендации врача

Врачи рекомендовали магнелис B6 и Натекаль Д3. Первый из-за цены-качества, насколько я поняла, а второй из-за того, что его рассасывают, и якобы так лучше усваивается. Ещё Натекаль очень вкусный ☺️

У нас магнефар хороший в аптеках.кальций пила с витамином д3

В беременность пила «Магний Диаспорал» и «Остеогенон» но они не из бюджетных(

Из магния знаю только не оксид магния, у доктора в инсте вычитала, что усвояемость плохая