Прибавка веса
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройМои ровно 25 недель и +8кг на весах! Я была в шоке, когда взвесилась сегодня.
В семье живем с дочкой большую часть времени вдвоём. Муж в долгих командировках, по профессии моряк. У дочери врождённая особенность кишечника-сигмовидный отросток кишки длиннее и шире, чем должен быть для ее тела. Исходя из этого, вся наша семья живет определённым образом жизни, что бы запоры и проблемы с кишечником не мучали маленькую девчонку)
У нас нет дома мучных изделий, сахара и сладкого. Шоколада, зефира и снеков. Мы не едим жаренное, жирное, консервы, макаронные изделия. В рационе 60% свежей клетчатки(овощи, пророщенные бобы, фрукты, очень много зелени) далее грубая клетчатка, углеводы и белок на последнем месте. Большое количество воды и каждодневные пешие долгие прогулки, активные игры. При нарушении этих правил она просто не ходит в туалет 🤷🏼♀️
С таким рационом и образом жизни я весила до беременности 54-56 кг при росте 175см. Отлично себя чувствовала в своём весе.
Сейчас в нашем с дочерью режиме ничего не изменилось. Прогулки 2 раза в день. Приёмы пищи 3 раза в день+2 перекуса. Все на пару, казалось бы диетическое. Замечаю, что порции мои стали больше. Но не на столько, что бы набрать 8 кг за 25 недель 😂
в чем может быть причина? Что можно добавить или убавить в своём рационе, что бы остановить набор веса? Планировала набрать не более 10кг, планы летят в тартарары 😂
Врач говорит, что мой организм набирает вес из за дефицита до беременности.
В первую беременность набрала 13кг. За питанием сильно не следила. Выписывалась из роддома на 2 кг меньше добеременного веса)
Лучший ответ
