30 неделя, прибавка в весе

Ну смотрите, в 3 триместре ежеднедельная прибавка у ребенка 200 гр. Т.е. как минимум 200 гр в неделю вы должны прибавлять. А плюс увеличивается кровоток, больше вод становится, молочные железы изменяются. Опять же энергии на это все организм тратит больше. Не знаю, реально ли это все посчитать в рамках каллоража, но получается что у вас сейчас питание явно в дефиците каллорий.

Я думаю лишнее точно не нужно, я в обе первые беременности набирала как раз много в третьем триместре, отрывалась прямо, потом было тяжело и много лишних кг. Сейчас третий триместр только начинается, но я не прибавила пока ничего ттт, как похудела в токсикоз,так вес с 12 недели один и тот же. Я не ем сладкое вообще, мучное, белый хлеб. Калории не считаю сейчас, ем, когда хочу, могу ночью встать и съесть кусок черного хлеба с сыром, на вес не влияет ,по крайней мере пока.

Лишнее не нужно. Но каллораж стоит немного увеличить за счет белка и сложных углеводов. Мне кажется вы загоняетесь и все таки ограничиваете еду, боясь набрать. У меня сестра за б набрала 7кг, была худая 46кг . Ребенок родился маленький , в срок 2500, потом 2300 к выписке - не хотели выписывать . И знакомая очень сильно загонялась, чтобы не набрать, боялась что муж уйдет. Родила 2300 в срок, долго лежали в роддоме, сказали ребенок замореный, недополучал чего то. Потом долго не могли набрать вес, лажали в больнице и сейчас девочка отстает немного по росту и развитию.

Тоже самое,не хочу лишних кг,как в прошлые беременности. Из-за этого набрала 4 за 28 недель,а питание простое всего лишь навсего овощи,мясо не жирные сорта и только в отворном и тушеном виде, хлебцы из цельнозерновой муки, мороженое 2 раза в неделю, и ещё много воды (1,5 -2),никакого мучного совсем))Зато делаю пп десерты вкусные,шарлотку пп на рисовой или овсяной муке ,а чуть главное не забыла,я исключила соль(тем более риск преэклампсии)

Я в первом триместре похудела на 5 кг . Сейчас в 31 неделю вернула себе 3 кг . При этом ребенок набирает вес нормально . Врач говорит главное , чтобы ребенок набирал , но все равно выдала мне питание и сказала все таки расширить свой рацион .

Сходите на узи или подождите ещё пару неделек, будет 3 скрининг. Если у ребенка вес нормальный, значит ему хватает.

я читала, что калораж беременной необходимо увеличить только в 3 триместре и на 300 ккал всего, более не нужно

Если по узи всё норм, то не париться