Подготовка к родам

Я столько всегда смотрела и училась техникам всяким, что просто. Когда все началось я вообще забыла что там как куда дышать😅. А когда потуги были там непроизвольно начинаешь покрикивать. Мне дали трубочку. В нее выдыхала, все что хотела крикнуть, помогло. Но я тужилась в лицо. Мне было так проще. Врач сказала на потугах выдыхать через рот, но мне было неудобно. И она сказала: давай как удобно тебе, не выдыхая. Поэтому я просто задерживала дыхание в этот момент и живот напрягала (тужилась типо). И рожала на боку еще. На бок легла и ногу подняла. Идеально. Если у вас город небольшой, думаю лучше возьмите с собой трубочку. Вдруг у них не будет.

курсы не проходила,дышала на схватках глубоко и выдыхала длительно
самое главное что мне помогла, так когда я крикнула на больные схватки, я поняла что с криком мне больнее в миллион раз,больше не кричала)


Много чего читала и смотрела - мало что пригодилось. Просто слушала свой организм и врачей. Дышала "собачкой" и на схватках, и когда продыхивала потуги и между потугами во второй период.

Важно знать "матчасть", периоды родов и Ваша задача в них. Важно знать как тужится. Важно уметь направлять усилие в промежность (не в лицо, не в ж, команда "какай" не корректна, хотя ее любят акушерки). Врачей надо слушать: говорят не тужся - дыши, говорят тужся - тужся. Не бояться, не орать, думать о ребенке. Роды - это работа, ее нужно выполнить как можно лучше - от этого зависит здоровье, а иногда и жизнь малыша. Удачи Вам)

Не задерживайте дыхание на схватках, даже если хочется и малышу вредно и легче не будет. Мне помогло дышать часто и считать про себя во время схваток, это и отвлекает и примерно понимаешь сколько осталось терпеть. И когда кричала легче не становилось, наоборот крик забирал все дыхание и не хватало воздуха. В схватках было легче стоять или ходить чем лежать. В промежутках пейте по немногу воду. Возьмите легкий перекус, неизвестно сколько будут роды.

Если у вас разрешены партнерские роды, возьмите близкого человека (лучше женщину)

И настраивайтесь на хорошее и не бойтесь, настрой мамы очень много значит. Думайте о ребенке, ему реально тяжелее чем вам в 100 раз, вы должны ему помочь.

Смотрела кучу видео,тренировала разные техники. В итоге ничего не помогает,на сильных схватках забываешь даже просто дышать. Единственное что реально могу посоветовать - тужиться обязательно в живот,а не в лицо. А,ну и если хотите кричать,то кричите😅

я много раз читала, что нужно взять с собой носки, якобы ноги сильно мерзнут...проигнорировала, думала преувеличение. Теперь сама вам советую - обязательно возьмите с собой носочки, ноги очень сильно потеют и нереально мерзнут.

Много перечитала, посмотрела, онлайн эфиры про роды,конспекты лежат, делала зарядку до последнего. Думала, что готова на 100%, когда воды отошли с улыбкой ехала в роддом, по итогу 16 часов от начала до встречи, поэтому мой совет спокойствие, быть готовой к разным вариантам развития событий,в душе реально полегче , там часа два на фитболе провела, и воды взять хотя бы 2 по 0,7. Тк неизвестно сколько времени проведёте в родах. Все будет хорошо🌷

Ооо я вам сейчас такое посоветую. Несколько месяцев смотрела всякие видео про техники дыхания и все такое. Кучу пересмотрела. Но тут на форуме наткнулась про мужика одного. Александр Кобаса. На родах только он мне помог. Рассказывает самое важное, больше можно ничего и не смотреть. Только на скорости 1.5 смотрела его, уж очень медленно говорит 😀 Рекомендую от души. Лёгких вам родов 🌷

Мне кажется самое главное это настрой. Родила первый раз полгода назад. О боли не думала и страха не было. Тоже смотрела видео уроки и тому подобное. Тяжело дышать так как учат во время схваток. Но я не кричала, постанывала ходила . Наверное неизвестность лучше как по мне ,чем знать что будет ) Но тут конечно зависит и от того как будут роды проходить. Вам желаю удачи и лёгких родов❤

Обязательно подготовьтесь к кормлению грудью. Я пропустила этот момент, в итоге была в шоке, много плакала и потеряла молоко.

В процессе родов Вы найдете именно те позы в которых меньше будет чуствоваться боль. По своим родам скажу что мне очень помогал теплый душ и если схватка была когда я лежала то на боку со свернутой подушкой между коленями. Дахание на схватках помогало глубокое, выдох до конца, расслабленным ртом. Даже если больно сжиматься не надо а наоборот постараться расслаблять тело. Вообще доверьтесь своему телу, слушайте его и ничего не бойтесь- это главное. 💐 В нас природой этот процесс заложен)

Мне очень помогли уроки Кобаса! Прям реально вспоминала его потом добрыми словами. Акушерка и врач меня после родов хвалили, что правильно все делала)

Тоже в июле в роддом, смотрела много онлайн-уроков от нашей женской консультации так как лень было идти очно, в целом в одно ухо влетает, в другое - вылетает. Да и все подруги говорят, что все эти «знания» в день икс улетучиваются или помогает дыхание минимально. В общем можете посмотреть видео на странице ЖК https://vk.com/simjk2 ) в любом случае эпидуральную анастезию никто не отменял и все девочки мои кто рожал с эпидуралкой максимально довольны ( в плане минимальной боли)

Открыла для себя на ютубе видео школы Olant. Там можно найти интересную информацию. Тоже в июле впервые рожать, тоже ищу онлайн 😊

Мне хватило книги Морган гипнороды