Девочки, подскажите, нужно ли как-то ограничивать физические нагрузки в 1 триместре? Сейчас 6 недель ровно, все спокойно, живот иногда потягивает (но это норма). Занимаюсь кайтсерфингом, сейчас есть возможность покататься и очень хочется. Большая нагрузка на пресс и в целом много сил забирает) Есть ли опасность?
Лучший ответ
Москва
Stacey Lincoln, вот я и задумалась, потому что занималась всю жизнь, но не регулярно. Сейчас вообще перерыв в год+ был( То есть тело-то все знает, будет безопасно, но сама нагрузка неожиданной вполне может оказаться
0
20.08.2023
Ответить
Москва
Я не стала. У самой 5 недель и тоже в вскр поехали на вейксерф, я не стала, ну уж вернусь через 8 месяцев) сейчас другое важнее!
2
20.08.2023
Ответить
Минск
Таким бы не занималась. Занималась и занимаюсь, но снизила интенсивность. В первую беременность оставила эллиптический тренажёр и долгие пешие. Сейчас пешие и бассейн
2
20.08.2023
Ответить
Москва
У меня знакомая до 4-5 месяца в зале пресс качала, а занималась до самых родов. В прошлую беременность я занималась йогой и зарядку делала каждый день, но была ЗБ на 6 неделе. Сейчас я просто лентяй. Скоро начнется 2 триместр, хочу начать заниматься йогой. До этого был конный спорт, но бросила сразу, как узнала (тренер не разрешила заниматься). Смотрите по показаниям. Но лучше не перенапрягаться.
0
06.09.2023
Ответить
Ростов-на-Дону
Мне врач говорил на таком сроке жить обычной жизнью,не делать из себя хрустальную вазу)))НО! В пределах разумного. По сугробам не прыгать(была зима).Угрозы не было
1
20.08.2023
Ответить
Гродно
Нагрузки на пресс советуют убирать всем, даже профессиональным спортсменам. Мы никогда не знаем, как поведёт себя наш организм во время беременности. Видела профспортсменов в больнице даже после нагрузки на ноги. Мне вообще как оказалось ничего нельзя, даже двери тяжёлые открывать. Хотя до могла часами в зале сидеть.
0
20.08.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Если занимаетесь давно, и организм привык к этим нагрузкам - можно покататься, при условии, что нет никаких проблем, угроз и тд. Я скакала на лошади до 5 месяца, мнения врачей на этот счёт, естественно, были разные: кто-то говорил «Вы что?! Ни в коем случае!», кто-то спокойнее - «ездить можно, падать нельзя».
Смотрите по своим ощущениям. Если станет некомфортно - остановитесь, а так…беременность - не болезнь, просто надо взвешивать все «за» и «против».