Спорт в первом триместре

Таким бы не занималась. Занималась и занимаюсь, но снизила интенсивность. В первую беременность оставила эллиптический тренажёр и долгие пешие. Сейчас пешие и бассейн

Мне врач говорил на таком сроке жить обычной жизнью,не делать из себя хрустальную вазу)))НО! В пределах разумного. По сугробам не прыгать(была зима).Угрозы не было

Если занимаетесь давно, и организм привык к этим нагрузкам - можно покататься, при условии, что нет никаких проблем, угроз и тд. Я скакала на лошади до 5 месяца, мнения врачей на этот счёт, естественно, были разные: кто-то говорил «Вы что?! Ни в коем случае!», кто-то спокойнее - «ездить можно, падать нельзя». Смотрите по своим ощущениям. Если станет некомфортно - остановитесь, а так…беременность - не болезнь, просто надо взвешивать все «за» и «против».

У меня знакомая до 4-5 месяца в зале пресс качала, а занималась до самых родов. В прошлую беременность я занималась йогой и зарядку делала каждый день, но была ЗБ на 6 неделе. Сейчас я просто лентяй. Скоро начнется 2 триместр, хочу начать заниматься йогой. До этого был конный спорт, но бросила сразу, как узнала (тренер не разрешила заниматься). Смотрите по показаниям. Но лучше не перенапрягаться.

Нагрузки на пресс советуют убирать всем, даже профессиональным спортсменам. Мы никогда не знаем, как поведёт себя наш организм во время беременности. Видела профспортсменов в больнице даже после нагрузки на ноги. Мне вообще как оказалось ничего нельзя, даже двери тяжёлые открывать. Хотя до могла часами в зале сидеть.

Я бы не стала