Девочки, как вы переводились на легкий труд если работали за компом? У меня график грубо говоря 2/2 по 12 часов, все 12 часов за компом кроме перерывов. Меня особо не напрягает но иногда жутко устаю морально и башка болит. Хочу попросить просто больше перерывов не меняя график, привыкла. кто нибудь делал так?
а еще важно- я на удаленке, но опять же повторюсь, работа только за компом, отойти можно только в перерыв и это отслеживается всё. Максимум могу менять положение, либо лежать либо сидеть за столом либо еще как то)
наверно главная проблема это то что нужно чаще ходить в туалет, из-за этого хочу попросить больше перерывов😅
Я тоже за компом работаю. Но у меня 8 часовой график. У меня плюс в том, что я не всегда сижу на офисе за компом, бывает в банк хожу, по организациям разным. Это разбавляет конечно сидение. Пока иду, типа прогуливаюсь, свежим ну или почти свежим воздухом дышу. Когда целый день на офисе, то стараюсь иногда тушить монитор, чтобы глаза отдыхали. Чаще стараюсь вставать со стула, пройдусь, разомнусь, выйду на крылечко и дальше работать. Если клиенты, то могу стоя общаться, стоя сканировать документы. Если никого нет, то полулежу прям на стуле) Выкручиваюсь как могу) О, вот ниже писали за массажеры и коврики, идея отличная, надо и себе что-то такое присмотреть