Не могу уснуть, что делать?

Утомляйся как можно сильнее. И днем не спи или меньшим спи Хотя-бы!

35 недель. Месяц не сплю, зуд всего тела от которого ничего не помогает, сейчас добавился насморк , боль в голове, валериану пила, все бестолку

О, я тоже не спала. Мучалась. Засыпала под утро, когда организм уже видимо уставал бороться сам с собой. А несколько дней назад купила подушку для беременных (животу спать легче) и о, чудо! Я третью ночь сплю как сурок, кроме просыпаний в туалет, как сейчас))) не знаю, она ли помогла... Или нет... Но я радуюсь этим ночам. Наконец-то!!! Тьфу тьфу тьфу

Я книжку в телефоне читаю и потихоньку под неё вырубаюсь. Ещё хорошо помогают видео с монотонно бубнежом или аудиокниги, можно попробовать белый шум (потом вместе с детем под него засыпать будете). Стараюсь на ночь не пить ничего, а то если встану в туалет, потом не усну. Будильники никакие не ставлю, сплю максимально долго (благо мелкая спит до 11). Очень болят кости таза, опять там что-то сходится/расходится/хрустит и перевернутся ночью с боку на бок это целая история. А так все как положено на этом сроке 😅 хорошо ещё деть до рёбер не достает)) уже не так долго осталось, нужно стараться максимально отдохнуть)) потом некогда будет

Не посоветую ничего, потому как сама не сплю уже месяца 1.5-2, то шевелюшки, то тонус, то бок отлежала, то попить, то в туалет. А днем не досыпается. Сейчас ещё и заболела, заложенность в носу пульсирует и горло саднит адски, вообще сплю по часу-два. Я пишу вас просто поддержать, я тоже вымотана таким режимом, но мы справимся! Терпеть, больше ничего не остаётся.

У меня тоже сон нарушился из-за всяких болей и неудобств от огромного живота. Но я вырубаюсь днём. Врач ещё советовала для хорошего сна валериану в таблетках принимать.

я с 25 недели не сплю ночью, днем стараюсь вздремнуть по возможности

Оо, как я вас понимаю! Обнимаю! Держитесь! Во вторую беременность сначала жуткий токс,а потом с 33нб где то +бессонница. Всё также как у вас. На 37я уже просто сидела в душе ночью и рыдала.. это был ад.. остаётся только ждать...

Здравствуйте, нужно обсудить с врачом добавку мелатонина на ночь, это не дело малыш родится вы очумеете мало того что рожать без ресурсов так ещё ребенок точно спать не даст и будете измотанной зомби. Нужно срочно налаживать и отсыпаться. Если вы не аллергик можно после аллергопробы. Накапать эфирное масло на тарелочку капли 3 мелиссы или лаванды очень успокаивает . Но я не могу аллергия у меня на такие запахи. Так же попробуйте попить кальмавис бэби его можно во время беременности и отлично успокаивает и сонливит должно помочь. Нужно отоспаться вам пока есть возможность и золотой период для этого. Лёгкой вам беременности. Ещё кстати если ад не ниже 90, то можно 3 раза в день глицин под язык тоже отлично успокаивает. При чувстве нехватки воздуха отлично помогает глицин и валидол в тандеме врачи мне прописывали. Синдром беспокойных ног у вас дефицит кальция и магния нужно пропить кальций 1500 на ночь в течении месяца и магний б6 по 2 таблетки 3 раза в день и перестанут ножки болеть. Крепкого здоровья вам.