Не могу уснуть, что делать?

Алекса, глицин принимаю. Синдром раздраженных ног (бывает и рук) больше на нервное похоже, т.к. магний пью и сдавала кровь на дефициты, все в порядке с калием, кальцием и т.д. От него спасаюсь только растяжкой по ночам. Вот про масла эфирные слышала, надо будет попробовать. Да еще малыш не родился, а я уже очумела. В 22.00 ложишься и погнали, как-будто гормональная перестройка идет. Сегодня на прием к врачу, спрошу ее, спасибо за советы и за поддержку.

Liliam, максимум до 11 получалось спать. Вот и выходит всего 4 часа, это еще с уловием, что каждый час просыпаюсь.🤦‍♀️

Liliam, я так же 🤝

Лизз, да вот тоже читаю, порой именно так и вырубает, но максимум на час и просыпаюсь. Но это редко, чаще только под утро так получается, ночью как-то не особо помогает. И музыку релаксационую ставила и видео смотрела эти способы вообще на меня не действуют, только чтение. А бок когда отлежишь и переворачиваешься на другой это дааа, та еще история.🙈 Главное чтоб малыш в этот момент не проснулся, а то хана как раз моим ребрам и бокам.😂 Эх, девченки, поныла, смотрю нас таких много, остается только надеяться и верить, что скоро это пройдет и нам дадут хоть немного перед родами отоспаться.🤗

Катя, как я вас понимаю, а что еще нам остается, природой видимо так задумано. Буду так же пробовать спать, может уйдет безсонница, сил то нужно набираться.

А вам здоровья, пейте морсы клюквенные и шиповник настаивайте - витамин С необходим. Полощите горло фурациллином и им же нос можно промывать, а еще от горла мне обычный люголь помог, мазала там где болит и покраснело, быстро все прошло. Выздоравливайте!

Люсинэ, у меня не подушка для беременных, а простые подушки, обложилась ими со всех сторон, без них не знаю как спала бы. Недели с 20 так сплю, все удобно, но вот пришла она - безсонница. Видимо гормональная перестройка идет, надеюсь, что скоро отступит, хоть чуть чуть на последок поспать.)

Изабелла, глицин и валериану тоже принимаю в таких случаях, магний вечером и перед сном специально пью, но что-то не работает. Спать хочу, но никак. Надеюсь скоро пройдет, надо же сил набираться, в конце концов.

TanyaGred, ой, сегодня я сидя на кровати уже рыдала, муж успокаивал.🤦‍♀️ Не одно, так другое, вот нам везет то. Буду держаться, надеюсь эта напасть скоро пройдет. Благодарю за поддержку.

Светик2502, у меня когда голова болела мне мазь звездочка именно вьетнамская помогала. Мазала затылок (боль локализовалась от туда). А еще сдала кровь на ферритин, а он вообще слетел (нельзя чтоб ниже 30-40 был, а у меня аж 8🤦‍♀️), в нашей жк кровь не брали, сама искала причину. В итоге начала пить железо и о чудо, через неделю голова прошла и больше не беспокоит (таблетки буду пить до родов и потом). Может и у вас дефицит?

Вот синдром беспокойных ног, а еще и рук у меня имеется, лежать спокойно не могу. От него спасаюсь только растяжкой, но тоже не на долго и начинается эта напасть обычно с 12 ночи и до 4-5 утра.🤦‍♀️ Похоже это наша участь такая... держимся и не сдаемся.

Аня, да я днем и так не могла спать до беременности и сейчас. Эх, может и правда гормональный фон перестраивается.

Ася, я бы с удовельствием днем поспала, но ложусь и все, заснуть не удается, ни до беременности не спала днем ни в беременность. Одна надежда на утро.