Девочки помогите 3й ночь подряд не могу спать . первую ночь снились кошмары , просыпалась в холодном поту и не могла уснуть , вторую ночь сын в 4 проснулся поел , а я так и не смогла заснуть как бы не пыталась. Сейчас снова лежу и не могу уснуть, а головой понимаю что надо спать , день с малышом возиться , голова уже болит , но сон не идет. Что это такое может быть , да еще и думаю о всякой всячине.
Пермь
Попробуйте голову отключить, постараться не думать ни о чем или просто помечтать о приятном.Когда я просыпаюсь в три/ четыре утра- то стараюсь просто лежать с закрытыми глазами и мечтать, главное не думать что надо уснуть))) Могу пролежать 2 часа или больше , засыпаю. Но если вообще не засыпаю, то просто включаю телек часов в шесть утра и смотрю, потом встаю как обычно. Ложусь поспать днём.
0
07.12.2023
Ответить
Краснодар
Настя, да пробовала отключать голову , все бессмысленно , телек не включишь. Вот сижу в телефоне читаю книгу . днем тоже особо не поспишь.
0
07.12.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Понимаю и сочувствую вам. Сама вот легла в 1:30, проснулась в 3:00 от того что дочь рядом начала просыпаться хныкать, и все. Уснуть не могу.((( Я думаю , это тревога и стресс дают такой эффект. Надо лечить нервишки.
0
06.12.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: